一些大家在考試以前都会觉得到自身头脑不清楚，那样便会影响到在考试场的充分发挥实际效果，还会继续有发困的状况，这个时候就要想去吃些东西来做到缓解疲劳的功效，让自身的人的大脑运行越来越更为的畅顺一些，那麼薄荷糖便是一个非常好的挑选，尤其是在吃过饭后嚼薄荷糖缓解疲劳的功效会越来越更强。

　　一、食用现磨咖啡

　　昏头昏脑时，非常简单的方法就是为自己泡一杯浓茶水或是现磨咖啡。这种饮品都能具有缓解疲劳的作用，从古沿用。另外，从站起、洗水杯，到立式饮水机旁续水，全部姿势全过程都是让你产生一会儿的保持清醒。

　　二、吃薄荷糖

　　吃一片香口胶或是薄荷糖，毫无疑问也有利于缓解疲劳，自然最好选择低糖型并且口感非常明显的那类。午饭后，遇到朋友都会，何不每个人发一圈。嚼着嚼着，不但醒神，还能提升气体，使每一个人已不有下午吃的荤菜蒜的味道。一口气清爽，也有利于改进人际交往，喜爱与你闲聊的人多起來，多聊聊天，当然也就不容易想起去发困。

　　三、调整溫度

　　超低温一直会令人的精神分外精神。是否地开窗通风透透风，外地人的空气清新可能一下子会让你引入精神和魅力，自然，或许一些畏冷的朋友会埋怨，可是没事儿，大脑一凉就保持清醒多了，跟他讲理也会更有感染力， 而更关键的就是你早已渡过了"犯困怀孕危险期"。

　　四、用凉水洗脸

　　假如妆并不是浓厚，也何不用冷水清洗面颊，另外做一些轻微的脸部按摩，既有利于面部的肌肤保养，还可以使自身更为保持清醒，并且你能惊讶地发觉周边的人说你精神许多了。

　　五、妙用鲜花干花香芬

　　常常在办公室的桌子放一些清爽怡人的香芬装饰品或是鲜花干花，不但使简单的工作环境获得装点，也会给你已不昏昏沉沉。在没精打采的情况下，闻一下，马上感觉恍如置身漂亮的自然界中，闭上眼，办公室里的乏闷便消退得烟消云散。心情愉快，当然精神也会焕发起来。

　　六、去卫生间

　　假如你确实不能自拔地发困，都没有其他方法能够缓解，还不如干脆去卫生间。坐着里边打个5分鐘的小盹，没人会怪你失职，只不过是不必睡过了头。另外，在进到公司办公室以前，你能对着镜子梳妆一下。

　　七、开展适当健身运动

　　对于办公室地址的特性因时制宜编一些操，健身运动肌肉僵硬的脖颈、四肢，人体获得适当的活动以后便会出现略微的激动感，大脑也会随着保持清醒许多 。假如想更舒适地屈伸人体而又麻烦在窄小的公司办公室进行，可尝试寻找大厦防火安全隔离层，那里地区够大，也不会有些人影响。