去风寒风热的方式 是非常多,但整体而言還是应当要挑选饮食搭配层面的调养,那样才能够促使风寒风热能够迅速的去祛除,千万别去服食一切抗生素这类的药品,这种药品全是会对自身的人体有非常大的损害,能够适度的去食用些莲子汤和小米粥,这二种食材吃起來全是会出现清热去火的作用和功效。
莲子汤去心火
表现症状:分实虚二种,虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。
食治疗法:莲籽30克(没去莲心),山栀子15克(用沙布捆扎),加老冰糖适当,水煎,吃莲籽喝粥。
牛肝去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食治疗法:牛肝1付,黄菊花30克(用沙布包好),共煮至肝熟,吃肝喝粥。
小米粥去胃火
表现症状:分实虚二种,虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬。
食治疗法:嵌缝石膏30克,梗米、绿豆各适当,先自来水煎制熟石膏,随后过虑去渣,取其发酵液,再添加梗米、绿豆熬粥食之。
梨水清肝火
表现症状:头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。
食治疗法:川贝母10克捣烂成末,梨2个,去皮切片,加老冰糖适当,冷水适当炖服。
猪肚去肾火
表现症状:头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。
食治疗法:猪肚2只,枸杞、山萸肉各15克,共放进石锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝粥。
别的食材
容易上火,要多吃些“苦”,由于苦涩味食材是“火”的克星!最好的清热去火的苦涩味食材是茄子。能够拌凉菜、炒、熬汤吃,能炒出既无失“青”且熟最好是,或是把茄子洗干净,放点盐、芝麻油一拌凉菜便吃,那样不容易毁坏茄子自身的营养元素。还可以用茄子切一片煮茶或榨成汁来喝,食用生苦瓜汁能使人体快速消化吸收很多的茄子成分。
以便茄子不会那麼苦,能够在吃以前,用食盐水泡沫,那样能够除掉一些苦涩味,也可除去茄子中的一些草酸,以防防碍食材中钙的消化吸收。除开茄子,也有别的苦涩味食材也非常值得强烈推荐,如甜杏仁、苦麻菜、苦丁茶、莴笋、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶放水煎剂,或用鲜莴笋以热水烫后压榨其汁,吃完一样能清热去火。