菠萝蜜也是一种新鲜的热带水果，和榴莲果反过来的是菠萝蜜被称为水果皇后。而菠萝蜜的特性和口味和榴莲果也拥有 非常大的不一样，由于榴莲果是一种热性食物，而菠萝蜜则是一种凉性水果，因此吃过多的菠萝蜜有可能会造成腹泻问题。另外菠萝蜜的糖份成分较高，针对许多 减肥瘦身人员而言则会较为担忧菠萝蜜的发热量多少钱呢?

　　1、发热量不高

　　菠萝蜜同别的食材对比发热量并算不上很高，可是在新鲜水果中发热量算作中偏上的。100克可食一部分的菠萝蜜热发热量是69卡路里，而一个菠萝蜜能食一部分大概有25克，发热量仅有17卡路里。不难看出菠萝蜜并并不是发热量高的食材，因此减肥瘦身期内能够适当服用一些。

　　2、营养成分作用

　　菠萝蜜的瓜瓤中含有膳食纤维素、蛋白、糖原、维他命及其镁、钙、磷等矿物和别的营养元素，常常服用菠萝蜜可以合理地补充许多身体需要的营养成分，尤其是体弱多病、营养不良的人及其病后时服用菠萝蜜可以具有不错的调理功效。此外，中医学还觉得菠萝蜜具备清热解毒下火、美容护肤皮肤的作用，因此服用菠萝蜜还可以清热去火、改善肤质。

　　3、服用注意事项

　　菠萝蜜味美且营养丰富，一般人服用菠萝蜜对人体十分有利的，可是并并不是任何人都适合服用菠萝蜜，有些人服用菠萝蜜反倒还可能会给人体带来不利影响。比如虚寒体质、肥胖症及其身患肾病、心脏病的病人就需要少吃菠萝蜜，而糖尿病人也是需要不适合服用菠萝蜜。此外，还需要留意的是，菠萝蜜吃多了非常容易造成便秘，因而一天服用最好是不必超出3个。