有关阴虚和阳虚及其气虚等寒症，如今无论何年龄层都是有这种问题，由于快节奏生活方式关联造成绝大部分人衣食住行作息不规律，对人体基础代谢有一定的影响。从中医学视角剖析气虚、阳虚、阳虚各不相同的界定。但怎样能调养阴虚和阳虚及其气虚呢?

　　第一，阳虚

　　一般阳虚也有手脚心热、睡觉盗汗、耳鸣、舌红苔少和申容易上火等症状表现，糖尿病人及其女性更年期女士也有肾阴虚表现。调养得话，可以用枸杞子、百合花、麦冬、白木耳、玉竹、沙参、生地等一部分中药调理。也有像肝肾阴虚可以用六味地黄丸、左归丸调养，阴虚火旺还可以用知柏地黄丸来调养。肾气虚可以用杞菊地黄丸调养。肺肾阴虚用麦味地黄丸来调养这些。

　　第二，阳虚

　　阳虚具体表现有较为畏冷、身体疲乏和精力不集中。人体不一样位置阳虚都有主要表现，例如脾阳虚主要表现有腹部不抗凉，吃点凉性食物就闹肚子。肾阳虚表现也有腰腿位置畏冷，男士还会继续有勃起障碍和早泄等层面主要表现。可以用炮姜、茴香、苋菜或韭菜子、肉桂粉、核桃仁等中药材来调养阳虚问题，尤其是脾阳虚可以用四神丸和附子理中丸等中药方剂来调养。阴虚火旺还可以用金匮肾气丸、右归丸等中药方剂调养。

　　第三、气虚

　　气虚最常见症状有胸闷气短和身体疲乏这些。其用以调养的中药材有山参、花旗参、党参、黄芩这些，以上这种中药材具备补气血功效。

　　因以上三大寒症对人体、精神等层面摧残衍化健康养生定义，许多 年龄层人刚开始重视健康养生，尤其是如今九零后很早提前准备红豆薏仁这类健康养生用具，调养阴虚和阳虚及其气虚等寒症除开中药材外，平常加强锻炼和注意休息及其搞好健康养生工作中等做到调养气虚等目地。