花生仁里边也有许多对我们身心健康有十分有益处的物质，有很多的研究表明，一些盆友平常适度的吃一些生花生米，会具备一定的丰胸美乳功效，而且针对女性朋友经藏非常非常容易出現的月经不调，气血两虚这些都是有非常好的减轻功效，还可以和别的的一些食物配搭来吃，促使它的实际效果更强。

　　想运用花生仁开展丰胸美乳的女性朋友们留意，要买生的花生仁，最好当初新鮮的，每两个小时吃10到20颗，要留意嚼到很碎再吞下去，以充足补充植物油脂和维生素b22.假如出現吃后觉得胃胀痛的状况，那是由于对花生红衣的反映，可把红衣服剥去再进餐。

　　多进餐生花生米、大枣等食材针对女性生殖健康是有很有协助的，我觉得单是仅仅具有减肥瘦身的实际效果，气虚体弱多病，月经不调，脸色苍白的女性朋友都能够挑选试一下花生仁丰胸食谱。

　　花生仁大枣大豆丰胸汤

　　原材料：花生仁100克、大枣去籽100克、大豆100克

　　作法：1.花生仁及大豆连皮风干后，碾成粉，大枣剁碎，充足翻拌，加少量水使其成型；2.将其揉成小球后，再碾成圆形样子(尺寸可自行决定)；3.小烤箱10分钟，以摄氏度150度烤制15分鐘。

　　花生仁 黑芝麻粉

　　原材料：花生仁、黑芝麻粉

　　调味品：炼奶、食用油

　　作法：1.花生米用食油炸好，黑芝麻粉炒出香味，备用；2.用适当炼奶将花生仁翻拌，撒上黑芝麻粉，就可以。

　　黑豆花生仁大枣丰胸汤

　　原材料：黑豆，花生仁，大枣各500克，老冰糖依本人爱好，水适当。

　　作法：1.黑豆和花生仁清洗用食盐水包一晚，再以冷水洗去盐分；2.原材料所有放进锅中放水盖过原材料煮焖；3.凉后放进电冰箱早中晚各吃一碗。

　　花生仁里边带有许多的植物油脂，平常假如一次性吃的过多得话，非常容易促使人出現有饱腹感，进而影响到人的正常进餐，平常在吃花生的情况下，最好能够 控制量，还可以一次美味一些，随后每日多吃几回，尽量减少降低给人体导致的压力。