当孕妇在怀孕全过程中会开展很数次的产检，根据每一次产检的結果能够 了解胎宝宝的生长发育情况如何，有很多的孕妇在查验以后就被告知羊水少，孕妇羊水的是多少针对胎宝宝而言是十分关键的，胎宝宝是否会身心健康的发展全是借助孕妇羊水的维护，当出現羊水少时对胎宝宝是较为风险的，如今便说说补羊水方式有什么。

　　1.多饮水

　　多饮水！多饮水！多饮水！关键的事儿说三遍。提升孕妇羊水的一个简易的方式是多饮水。这是由于人体有充裕的水份，孕妇羊水也会随着提升。议孕妈妈每日喝8-10一杯水，也可以多饮用豆浆的方式或有营养成分的滋补汤，如海带汤、老母鸡汤等，补充人体水分含量。

　　2.吃水分含量高的蔬菜水果。

　　吃水分含量高的蔬菜水果，提升人体水份，进而提升孕妇羊水。水分含量高的蔬菜水果不但能维持人体水份充裕，还能出示非常丰富的营养成分。合适补充水份的蔬菜水果包含：蔬菜水果：丝瓜、窝笋、莴笋、箩卜、辣椒、花菜、西兰花、西蓝花和小胡萝卜。新鲜水果：甜瓜、西红柿、青枣、草莓苗、红西柚、哈蜜瓜。

　　3.杜绝乙醇。

　　乙醇会造成人体脱水，降低孕妇羊水，且对胎宝宝身心健康不好，孕妇应杜绝乙醇。

　　4.定期健身运动。

　　适度的运动强度有利于推动血液循环系统，在一定水平上提升羊水流量。针对孕妇而言，可挑选下列健身运动：如游水、饭后运动、孕妇瑜伽健身等。

　　5.采用左边位睡觉姿势。

　　孕妇左侧睡能使血液在孑宫血管里流动性的更畅顺，胎宝宝的血液也会按一切正常速率流动性，羊水指数可能会因而提升。

　　6.终止服食药品。

　　针对孕妈妈而言，绝大多数药品是不能吃的。非常是双氯芬酸钠，可造成孕妇孑宫和胚胎循环不断降低，降低孕妇羊水。