俗话说得好“春困秋乏夏打瞌睡”，一到炎炎夏日我们一直觉得到困乏，并且夏季大白天较为长，也会令人觉得到困乏，进而造成夏季总是想睡觉。那麼为何夏季会老想睡觉呢，有什么原因会导致夏季老想睡觉，实际上原因有很多，比如夏天平均气温高、昼长夜短及其长期吹中央空调等全是造成夏季老想睡觉的原因。

　　1、夏天昼长夜短

　　大家都了解夏季是大白天的時间远远地善于晚间的時间。昼长夜短是夏天的很显著的一个特点，夜里的睡觉时间剪断，大白天的活动详情拉长。由于天气热很多人还会继续放弃睡觉时间再晚间活动，图个凉爽。因而在大白天的活力便会非常少，精神不振总想睡觉是很一切正常的。因而建议便是大伙儿在夜里的情况下早点睡觉，不要熬夜。那样的话大白天的精神就会更好许多了。

　　2、平均气温高出汗多

　　由于夏天天气温度较为高。大家会很多的出汗，而很多大量出汗就非常容易造成疲惫、精神不好的状况，会很总想睡觉。汗水里边的很多钾元素也随着排出来，导致低钙血症，人的正常的生理作用就受影响。因而会精神疲惫，因此 在夏天一定要控制好每天喝水量，非常要控制好不必持续的出汗。

　　3、饮食搭配原因

　　由于夏天我们的脂肪分解的速率较为快，因此 很多人想伴着夏天来减肥瘦身。吃的就较为口味淡，蛋白等一些身体需要的营养成分就补充不够，造成人体疲惫，非常容易犯困。因而我们在夏季的情况下，一定要吃的营养成分一点，那样才可以补充我们夏天耗费的动能。

　　4、久呆空调房间

　　如今的新科技是协助我们防止遭罪，比如中央空调便是一个好东西。能够协助我们多天暖和夏季凉爽，尤其是一到夏季。大家真是便是离去空调房间就活不下去了。可是久呆空调房间。空调房间里边窗子全是密闭式的，因而二氧化碳比较多，缺氧也是夏天非常容易困乏的原因之一。因而长期待在空调房间的我们最好隔一段時间就可以出来透温阳化。