在我们生活起居中，有的人也有发慌的状况产生的，那么你了解发慌是什么原因吗?在发慌的情况下我们应当如何自我调整呢，发慌吃什么好可以合理的减轻呢，接下去就和网编一起去了解一下吧。

　　发慌是什么原因

　　造成发慌的原因包含：心跳过速、心动过缓、心率不齐等。普遍的是心跳过速，在其中又以窦性心跳过速为最。假如老人心率过快，易造成心绞痛发病;针对一般人，时间长了可造成心功能减退。普遍的窦性心跳过速原因有下列一方面：

　　健身运动：非常是猛烈的健身运动，可造成心跳过速，但运动后经歇息可快速修复，不属心理扭曲，不用医治。

　　发烧：可造成心跳很快。大概人体体温每上升l℃，心跳将提升10次。植物性神经神经功能紊乱具体表现为中枢神经作用较为亢奋，常伴随易出汗、失眠、脾气暴躁、血压提高等。

　　贫血：长期性贫血者通常因为血细胞及血红蛋白成分减少、机体携氧不够，造成心悸。

　　受惊、害怕、情绪激动：机体遭受始料未及的外部刺激性，可出現发慌。

　　氧气不足：身体氧气不足，如置身高原地区，空气稀薄，氧含量低，或患漫性肺部疾病，心脏会出現代偿性反映，造成心跳加速。

　　心肌炎：常伴发烧感冒或是腹泻后半个月上下出現发慌(为心肌炎的关键主要表现之一)，它是病毒感染或机体免疫反应造成的心肌病变。

　　甲亢：此为甲状腺激素代谢过多，进而造成机体新陈代谢充沛引发。而心跳过速是甲亢的常见症状之一，因而患者要造成留意。

　　血流量不够：因为各种各样原因，如缺水、失血过多、休克，务必要对于原病发采取措施的医治。此外，补充血液、静脉注射、提升血压等也是不可或缺的紧急措施。

　　各种各样器质心脏病：普遍的有类风湿性心脏病、肺心病、先天心脏病、贫血性心脏病、甲亢性心脏病等，非常是当出現心力衰竭时，更易造成心率加快。