苹果和牛奶都是吃穿住行当中十分广泛的食物，她们的营养元素十分多种多样，大家都是比较钟爱吃的。那么，苹果和牛奶可以 一起吃吗?苹果适合和什么一起吃呢?吃苹果要注意什么?下面就一起来看看吧。

　　苹果和牛奶可以 一起吃吗

　　苹果当中带有维生素C、P，可以 提高人体的抵抗能力，能够 提高毛细血管延展性，对高血压、动脉硬化的人是有益的。苹果当中含有的羧甲基纤维素等可以 促进胃肠胃肠功能，可帮助我们排肠毒润肠通便。

　　牛奶的营养元素大家都是把握的，常喝纯牛奶对身体健康有帮助，可是，饮食起居中我们也要留意，一些食物是不能和牛奶一起服用的。吃苹果后能喝纯牛奶吗?

　　吃苹果上下左右1小时内无须喝纯牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

　　牛奶在胃里，会在胃蛋白酶和胰水解作用当中融解，之后进入乙状结肠被消化。牛奶当中的蛋白质和苹果当中的果酸相遇会凝固，进而影响消化吸收。

　　在这里一时间范畴里也不宜用餐其他酸性水果。牛奶中的蛋白质80%为乳清蛋白，牛奶的phph酸碱度在4.6以下时，许多 的乳清蛋白便会造成凝集反应、沉淀，没法消化吸收，比较严重还可能导致 消化不良或腹泻。因而牛奶中不宜再加果汁等酸碱度健康饮品。

　　苹果适合和什么一起吃

　　淡水鱼 苹果

　　苹果中带有阿拉伯胶，有治腹泻的作用。与口味淡的淡水鱼搭配，更加美味可口。

　　苹果 荼叶 洋葱

　　苹果、洋葱、荼叶具有维护保养心脏的功效，吃后可减少心脏病的发病率，因为这类食物中含有许多 的黄酮类化合物、多糖类化合物、核甘酸天然分析化学抗氧化剂。营养搭配中的黄酮类化合物、多糖类化合物、核甘酸食物重要来源于苹果、洋葱和荼叶。

　　苹果 银耳

　　苹果和银耳一起吃，可以 止咳润肺。

　　苹果 番茄

　　苹果和番茄一起吃，可以 健脾养胃。

　　吃苹果应注意什么

　　苹果与胡萝卜不适感合同书食

　　胡萝卜当中含有维生素C酵酶，它可以 损坏苹果当中的维生素C，会降低苹果原来拥有的营养元素。

　　胡萝卜和苹果虽然都是新鲜蔬菜，但是二者倘若此外服食的话，二者的营养元素就会出现互斥的情况，相互之间的元素进行反感，那般营养元素就会被损坏很多 ，就算吃了全是没有营养元素可寻的。

　　苹果与箩卜犯冲

　　苹果含有多种多样的绿植色素，若与箩卜一起服食经胃、胃肠的融解，可导致抑制甲状腺素的物质，造成甲状腺肿。

　　苹果和箩卜也无须此外服食，二者一起服食对于肠胃的损害挺大，会刺激到肠胃，还会导致 胃病的出现。苹果和箩卜一起服食也是可能会导致 一些症状的出现。

　　苹果服食普遍问题

　　月经疼痛者不能服食青苹果

　　青苹果发酸收敛之品，易导致 气血淤阻，生理期淋沥绵绵不绝。因而月经疼痛患者应禁口酸性水果。苹果有一种种类是青苹果，这种苹果并不是任何人适合的，一般月经疼痛的女性吃青苹果会导致 月经疼痛更加的情况严重，而且会导致 月经不调的症状，对于身体的危害挺大。

　　吃苹果别啃苹果核

　　苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸许多 沉积在身体，会导致 头晕目眩、头痛、呼吸速率加快等症状，情况严重时可能出现昏迷。但也不必太过忧虑，苹果中的氢氰酸重要存在于蟠桃核，内瓤里并没有。需要提醒的是：吃苹果时下意识啃到蟠桃核，虽不易马上导致 中毒，但经常性那般吃，的确对身体健康不太好。

　　小心抛光打蜡苹果

　　许多 苹果在发肓过程中，过多运用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过多运用防腐剂，甚至出售中也运用防腐剂、抛光打蜡、漂白液着色剂等，衷心感谢考虑到消费者“以貌取果”的心态，这类危害新鲜蔬菜早就变为严重威胁大伙儿身体健康的生态危机。

　　总结：依据上文的详解，确信大家对苹果和牛奶是否可以 一起吃经常出现了回应。除此之外，从文中还详解了适合和苹果一起吃的东西以及吃苹果的普遍问题，这类仅供大家参考。我们平常服食的状况需要多注意一些哦。