有很多盆友在第一次看到裙带菜的情况下，都是误认为它实际上便是海带丝，没有错，假如是以外型看来得话，裙带菜和海带丝的确是难以区别的，可是裙带菜自身含有的营养元素却高于海带丝许多，乃至有很多地区都将其称之为聪慧菜，关键便是因为它含有的一些成份针对提高人的大脑的记忆能力有一定的功效。

　　此外，裙带菜自身的发热量十分的低，因此女士服用得话不仅能够减肥瘦身，并且还具备一定的美容护肤实际效果，但是裙带菜的食用方法和海带丝是有一定差别的，您不必依照吃海带的方式 来服用裙带菜。那麼，实际裙带菜如何吃呢?

　　双香莱饭(平菇 腊肠 裙带菜)

　　原材料

　　平菇，裙带菜，腊肠，米，味精少量，生抽

　　作法

　　1.平菇，裙带菜泡软，平菇水征用，平菇切条~腊肠切小傅。

　　2.米洗干净后添加平菇水(水和饭占比1：1)，腊肠丁，裙带菜翻拌，添加少量味精。

　　3.放进电饭锅，按住做饭，跳到隔热保温时闷10分钟更强。

　　4.还加了辣椒圈生抽拌来吃。

　　裙带菜豆腐汤

　　原材料

　　主要材料：裙带菜，水豆腐，菌类，调味品：盐，黑胡椒粉，大骨汤

　　作法

　　裙带菜(并不是海带丝啊)泡开后洗干净裁成段预留;菌类一点点洗干净撕一小块;盒豆腐切割成格子;

　　锅中放一点点点油烧开后扔点葱爆香接着倒进大骨汤煮沸;

　　把全部的原材料都丢入放锅里开，低火煮2分鐘，放盐调料，撒上小量的黑胡椒粉，起锅就可以.

　　裙带菜小笼包

　　原材料

　　裙带菜，五花肉，虾皮，蒜头，十三香

　　作法

　　1、切肉加蒜;剁裙带菜，不可以切得太碎哦!虾米音乐切碎碎。

　　2、以上几类原材料一起再加十三香、油、盐就变为热腾腾的饺子馅儿了。

　　3、饺子皮便是面放水合好，搓成面糊，擀成皮，包入包馅。打火蒸15分鐘，起锅。

　　所述这种全是裙带菜如何吃的吃法，实际上裙带菜和海带丝一样，也是含碘量十分高的一种食材，因而针对自身身体含碘多的人而言，是不宜服用裙带菜的，尤其是对于一些沿海城市的人，由于平常服用的碘就一些超标准，因此也不宜服用裙带菜。