人体上的凉气并不是很简单说着凉了那么说，凉气是中医学上的一个专业术语。受凉通常会给人产生许多人体上的麻烦。比如腰腿疼痛，风湿疾病，发烧感冒这些。因此 散寒在我们的日常生活是很有必要的。普遍的散寒方法也是非常简单的散寒方法便是姜糖水散寒。下边我也来给大伙儿介绍一下散寒姜汤的做法。

　　姜片既是烹制中用以除腥的调味料，也是散寒的好东西。夏季，大家都喜爱宅在屋子里敷中央空调，時间久了到户外因为温度差很大非常容易生空调感冒。因而，家中的年长者都是煮一碗姜糖水来散寒、去湿，防止发烧感冒。

　　们很多人全是会吃姜散寒的，可是确实如果让你单是的吃姜估算你是吃不下来的，那麼今日我们就给详细介绍好多个生姜汤的做法吧。

　　大枣姜汤：

　　红枣茯苓功效辛温，具备益气、宁心安神的功效：姜片茯苓功效辛温，具备温中断呕、补虚祛寒的功效;二者可用，可充分运用姜的作用，推动血气商品流通，改进手脚冰凉的病症。除此之外，姜片重补暖、红枣重滋补，对医治寒性造成的胃病分外合理。

　　红糖生姜水：

　　老红糖具备益气养血、活血化瘀的功效，加到姜糖水里，可改进表皮循环系统，医治风寒感冒。需要留意的是，红糖姜水只适用风寒感冒或雨淋后胃寒，不可以用以炎热发烧感冒或风热感冒。

　　绿茶叶姜糖水：

　　生榨的生姜水可防中暑，非常是加上清热去火、养血温馨的绿茶叶，实际效果更优。作法十分简易，取绿茶叶和姜片各5克，用开水冲调10分钟上下就可以。分外合适在盛暑与秋热更替时喝，有清热解毒温馨的功效。

　　盐醋姜糖水：

　　来到夏季以后，许多 人随便得“空调感冒，肩部和腰部会遭到风、寒、湿等病邪的侵犯，分外是老年人随便发作肩周炎。遇到这类状况，可熬一些热姜糖水，先在热姜糖水中放少量盐和醋，随后用纯棉毛巾浸泡甩干，敷于伤处，反复多次，能使肌肉由张变弛、舒筋活络，大大的缓解疼痛。也能用纯棉毛巾蘸熬料好的热姜糖水敷于四肢酸痛处。

　　依照上边的流程一步步快来，实际上散寒也就是那回事，如果你肯做，那都并不是问题的。再说了像姜这类食物我们一般家中都是有，只需要在家里实际操作一番便可取得成功散寒。快点儿试试吧。