如今的大家广泛便是精神与生活压力大了，由于大家规定的物质愈来愈高了，因此看待一些精神层面的东西也高了，因此每日大家都会为日常生活而繁忙着，非常是有的人必须经常熬夜工作中的，因此很多人睡眠质量的品质也不太好，那麼假如改进呢，提高睡眠质量的中药材有哪些呢。

　　   中医学称失眠为“失眠”、“不可卧”、“目不瞑”等。因其引起原因和病症不尽相同，医治服药需因人而异。

　　天王补心丹：适用肾阴虚血少失眠者。症见：失眠记忆减退，内心一阵阵心慌胸闷，且手脚心发热、舌红、舌头生疮，常伴随咽干少津、五心烦热、盗汗、脸颊痤疮或有手脚震颠等症。

　　朱砂安神丸：适用热扰心魄失眠者。症见：失眠心悸，心神不安，心神不安，耳鸣头晕，记忆减退，腰酸梦遗，手足心热，口干舌燥津少等。

　　柏子养心丸：适用气虚而导致的失眠。症见：难以入睡，便于吓醒，怯懦心悸，做事善惊，胸闷气短怠倦，动不动发慌，小便不利，舌淡。

　　人参归脾丸：适用心脾两虚的失眠者。症见：失眠伴随多梦易醒，心悸记忆减退，头晕眼花，肢倦神疲，饮食无味，脸色少华。舌色淡，苔薄，脉沉细。

　　安神补心丸（胶襄）：凡睡不着觉或多梦易醒的失眠者，如还伴随心悸、闹心、喉干口燥、盗汗、耳鸣、头昏，就可采用此药。

　　牛黄清心丸：适用心火旺盛而导致的失眠。症见：失眠伴随头发昏、闹心、大便干、舌尖红且有芒刺等。失眠伴随神经性头痛而热象非常明显的人采用此药，可接到显著成绩。

　　龙胆泻肝丸：假如失眠伴随性情急躁爱生气，食欲饮食搭配，口干喜饮，头晕脑胀眼赤，口干舌燥苦，小便发黄赤，大便不通畅，舌色红，苔黄者，就可以采用该药。

　　加味逍遥丸：适用肝气郁结型失眠者。症见：睡不着觉，夜里卧床，彻夜难眠，白天精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，呃逆频作等症。该类病人的失眠多因焦虑不安、发火而导致。

　　越鞠保和丸：适用肠胃失和型失眠者。中医学称“胃不和则卧不安”。针对晚间睡不稳定，时睡时醒，梦多，并伴随口腻、口淡，厌食，胃腕不适感，大便不成形等症者，用和胃健脾安神助眠的越鞠保和丸更为适度。

　　   上边这种便是有关提高睡眠质量的中药材了，实际上中药材比药物副作用少，并且是全身的调养，对每一个人的身体身心健康全是有益处的，因此我们还要平常的情况下除开工作中，还要适度的歇息，保证合理安排时间，那样的话才可以让自身的精神面貌好起来，也期待全部的人都可以身心健康。