无论尺寸和小孩子，睡觉时，非常是睡熟情况，身体全身一般处在十分释放压力的情况，这时身体全身皮肤毛孔处在释放压力情况，如遇冷气或散热风扇、中央空调等，非常容易遭受寒症侵入。寒症侵入后一般会主要表现为发热、头痛、鼻塞、全身虚汗、四肢肌肉僵硬、乏力，有的乃至会出現恶心想吐、呕吐等病症，出現此症状时应该马上采用有关对策，严禁吃吃凉性及不容易消化吸收的食材，非常要留意防冻保暖，多喝开水，防止病况加剧。

　　流程/方式 ：

　　1、睡觉被风轻轻吹停止，非常是洗完澡之后，秀发未烘干的盆友，在觉得有头痛病症时，建议开心醒来喝喝一杯45-50度的温水，留意醒来时一定要穿好衣服裤子，防止二次受凉，有标准的盆友用老红糖生姜煮水一碗喝下；

　　2、家中沒有红糖生姜的盆友，喝下开水后，可回床边再次平躺着，随后用两手大拇指用劲推拿双侧太阳穴位置，36-49下两相宜，如果是在户外的盆友，宜能用此方式 ，但应防止再被风一吹到，应当尽早回房间内歇息，一般头痛的状况立刻能够 缓解；

　　3、睡觉前，能用姜片砸碎后放进沸水中稍煮一会儿，再对水放进适度的对话框里泡足，器皿尽可能深一些，或者提前准备一支桶较为适合，赤脚的时间大概在三十分钟上下，泡足前可喝碗红糖姜水。

　　常见问题：

　　请尽量留意防冻保暖，尽可能不必到户外行走，非常是大风的地区行走，饮食搭配上不必吃吃凉性辛辣食物的食材，多喝开水，维持室内空气质量商品流通，非常是晚上睡觉留意防冻保暖，宜能用方巾这类的东西将头部遮盖。