伴随着胎宝宝的持续长大了，会挤压成型到孕妈妈的胃里，最终可能会出現胃涨等不适感病症，但是现在是特殊时期孕妇不可以随意服食药品，最好是的方法是饮食疗法，孕妈妈能够 适度服用一些大麦粥或大米汤、稀释液的醋、箩卜、玫瑰花泡茶、连藕、小茴香、山楂果等全是非常好的挑选。

　　1、大麦粥或大米汤

　　大麦粥及大米汤对腹胀、排气管及胃烧心等问题实际效果十分非常好的，用5份的水加一份的米(稻谷或麦籽)，烧开10分钟。盖上盖子再慢炖50分钟。过虑，制冷后，一天喝多次就可以协助清除腹胀。

　　2、稀释液的醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，有促进消化。还可以早晨起床时先喝一杯柠檬汁，它也是有推动肠胃蠕动立即润肠防止胀气的实际效果。

　　3、箩卜

　　箩卜中带有很多的维他命、营养元素、磷、铁等多种多样矿物。常常吃萝卜能够 健胃消食疏肝理气，对气郁、容易上火生痰者有祛痰清热解毒的作用，经常被称作贫民山参。

　　4、玫瑰花泡茶

　　泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气作用，沒有饮茶习惯性者能够 独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神。

　　5、连藕

　　藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品。以水焯服或白米粥煮藕功效最好是。

　　5、小茴香

　　小茴香具备健脾开胃、行气祛寒、呕吐恶心想吐、腹部冷痛、疝气疼痛、睾丸肿痛、肠胃气滞血瘀、脘腹胀满隐隐作痛等作用，对医治习惯性便秘、有利排尿身体排毒、也是有非常好的实际效果，烧菜、做馅吃都能够。

　　6、山楂果

　　山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。

　　7、高纤维的食材

　　在饮食搭配中提升化学纤维使用量以保持身心健康，需从小量刚开始，使肠道慢慢融入，那样能够 降低腹胀。由于高纤维的食材能够 推动肠胃肠蠕动，在肠蠕动的全过程中能够 推动汽体的排出来。高纤维的食材例如莴笋、苋菜、西兰花、莴笋、黄瓜、藕、箩卜等。