在中国，北方人喜欢吃米饭，每一餐饭桌子都是加上好多个美味可口的菜式和美味的菜肉，有的也常常会出现汤类。那样肉多蔬菜也有汤的一顿饭，可谓是饮食搭配的非常好呢。自然，在北方地区，大家都以面点主导，只需要在面点里添加一些菜和肉就可以了，而汤面也是被喝下的，那样算起來也是肉多蔬菜和有汤的呢。仅仅，我们全是一道菜是一道菜的，不容易配搭在一起，自然也是有配搭的情况下，那大多数全是菜肉，配上一个菜在肉里边，因此 一道菜里边数最多便是2栽菜罢了。可是，在西方国家，那边的人却喜爱把各种蔬菜水果配搭一起，煮一道蔬菜水果高汤来喝，那般可谓是美味可口有营养成分还方便呢。

　　  红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果。中医学觉得它能够补肾气、健脾养胃、壮元阳、安五脏，医治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有不错功效，故被称作“修真小人参”。用食油炒过后吃，在人体内可转换为维生素D，提升机体免疫能力，间接性解决肿瘤细胞。美国科学家的全新科学研究又确认：每日吃二根红萝卜，可让血中胆固醇减少10%~20%；每日吃三根红萝卜，有利于防止心脏病症和肿瘤。

　　  红萝卜中的关键营养元素是β-胡罗卜素，它存有于红萝卜的植物细胞中，而植物细胞是由甲基纤维素组成，身体没法立即消化吸收，只有根据剁碎、煮开及咬合等方法，使其植物细胞粉碎，β-胡罗卜素才可以释放出，为身体真实消化运用。完好无损维持β-胡罗卜素等营养元素，与我们的服用与烹饪方法拥有 巨大的关联。

　　主要材料  

　　番茄1/4 个  红萝卜1/8 条  圆葱1/8 个  莴笋多个  

　　辅材   盐少量  淡奶油适当  

　　换个口感：蔬菜水果浓汤做法流程

　　1. 把这种蔬菜水果清洗，切割成一小块，蒜头无需 取一个小火锅，放进火上，无需给油，烧开后倒进所有蔬菜和蒜头，把这种原材料炒软，随后添加冷水或大骨汤盖满这种原材料；

　　2 假如你加的是冷水，能够扔一小块汤宝进来～用文火渐渐地煮，煮到全部原材料酥烂再熄火

　　3 煮好的汤放进一边晾一下，随后再倒进搅拌器，将食材粉碎

　　4 跟做其他高汤一样，打了的高汤也要再倒回锅中，开枪再次煮，放盐和白胡椒粉调味品，最终添加淡奶油即成，

　　..小提示

　　1、菜谱书本上常说：“久炖再搅拌、再回锅炖，是高汤鲜美的法决。”你也亲自认证一下吧。高汤倒返回锅中煮的情况下，要常常拌和，以防高汤溅出去烫到自身~ 选个星巴克马克杯，盛入高汤，用欧芹碎（商场有卖，例如新天地商场，家乐福超市）装点一下，你觉得烂漫能有多么难，这一杯很简单的高汤就可以带来大家许多 氛围

　　2、搅拌器除开能够美食食材，还能够用于敷面膜，例如小青瓜泥面膜~

　　  这美味可口的蔬菜水果高汤你有没有学好呢？自然，你也能够在蔬菜水果高汤里添加其他蔬菜水果，如什么菌类的都能够的，如果你喜爱。