孕妇脚底板痛假如长期性站起，血液不循环系统会导致脚底板痛。伴随着小宝宝的发展，孕妇的足部不可以承担人体的工作压力，全部的作用力都是落在足部也会导致脚底板痛。怀孕期间假如钙的补充不够会让孕妇的骨骼疼痛，足部腿抽筋等。因此孕妇在怀孕期要留意常常歇息，适度健身运动并补充营养成分和钙，日常生活还要留意医护。

　　孕妇脚底板痛的原因：

　　怀孕之后，许多 女士都仍在坚持不懈工作，假如工作中需要长期站着，那麼因为血液不循环系统便会造成脚掌酸疼。还有一个便是钙的缺失，怀孕期间孕妇针对钙的要求是十分大的，轻中度钙的缺失就非常容易造成骨骼疼痛，小腿抽筋等状况。怀孕期间，孕妇的子宫增大，造成脚部和足部压力太大，假如还有钙的缺失的这类的原因，这类疼痛便会加重。

　　孕妇脚底板痛解决方案：

　　1、多注意休息

　　身患脚底痛的孕妇们一定要留意多歇息。尽可能防止长期的行走，尤其是防止负重行走，让足部获得充足的歇息才算是修复的确保。最先要挑选合适自身的靴子，例如能够挑选软底的平跟鞋子或是是垫上较为软的鞋底，自然，临睡前适度对脚部开展推拿，也是有利于减轻脚底痛的哦!

　　2、适度健身运动

　　适度的健身运动是提高脚部抵抗能力的一个好方法。生活起居中，孕妈妈们也不可以每日坐下来平躺着都没动，那样长久以往总是让脚部越来越更为敏感。适度健身运动，例如每日餐后能够去踩河卵石，变软足部化学纤维组织，提高脚掌的抗病性缓解疲劳工作能力。孕妇一开始锻练时，切勿过多用劲，要迟缓开展。有先兆流产、早产的征兆或习惯性流产史的，也不应做孕妇体操运动。

　　3、陈醋泡脚

　　孕妈妈们还能够挑选用老陈醋来热水泡脚，老陈醋1000ml，加温至脚可渗入的溫度，侵泡患脚，每一次20-30分钟，每天1-2次，一般并用十几天，脚跟痛刚开始慢慢缓解，持续1-2月，脚底痛的问题都能获得减轻。

　　4、立即就诊

　　自然，有一些生理性原因造成的脚底痛，这种物理方法也不太有用了。孕妈妈们還是要到医院立即就医，查清原因，相互配合医师，遵照医生叮嘱，用药治疗。平常在饮食搭配上还要留意多补充点含钙高的食物，防止钙的缺失而导致这类状况加剧。

　　如何预防孕妇脚底板痛

　　防止足部疼痛的最好是方法便是每日早上或是是在健身运动以前拉申脚弓，平时要防止高跟鞋，还应当尽可能穿休闲鞋或是是那类较为舒服绵软的靴子，把脚底越来越十分的绵软，那样才可以对足部具有维护的功效，自然还可以适度的脚底按摩部的穴道，那样也可以缓解疲劳，对疼痛有一定的减轻功效，孕妇一定要留意推拿时要柔和，防止明显性的刺激性而造成小产。