人体中血液循环系统通畅了，不仅能够 根据血液的循环系统把人体中的废弃物排出来身体之外，降低病症的出現，还能够由于血液循环系统的通畅，令人的容貌更为的年青。要想让人体中的血液循环系统通畅，能够 在饮食搭配上多狠下功夫，多吃一些推动血液循环系统的食材，来清理血管垃圾、减少血液的黏稠度，推动血液的顺畅等。

　　木耳：

　　具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低心血管疾病的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。

　　圆葱：

　　辛温，归肺、肝经。圆葱有通阳活血化瘀的功效，具备优良的降血脂功效。圆葱带有的前列环素A，是极强的血管扩张剂。它带有的葱姜蒜辣素，可抗血小板聚集，因此能减少外周血管摩擦阻力与血液粘稠度，并减少血压。

　　姜片：

　　温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明，姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，防止心脑血管堵塞。

　　蒜头：

　　《本草纲目》里说，蒜头“其气熏烈，会通五脏、达诸窍……”蒜素有抑止血小板聚集、抗凝、抑止血栓形成的功效，还能减少“坏胆固醇”，上升“好胆固醇”。

　　醋：

　　味苦酸、温性，归肝、肝胆经，有活血化瘀散淤、助消化化积、消肿化结、祛毒疗疮的作用。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤祛毒，温阳化助消化。”用以积血引发胃腹疼痛、食欲不佳、呕血、便血。但外感风寒者禁吃，且不适合与薏苡仁同吃。

　　要想让人体中的血液循环系统更为的通畅，减少血液的黏稠度，减轻血脂稠、血压高的病症，就可以在平常多吃一些黑木耳、圆葱、姜片、蒜头、醋等食材;也要留意多多的的健身运动，那样还可以减少血液中的胆固醇，推动血液循环系统的通畅。