孕妇在做月子的情况下避讳数最多的就是说饮食搭配层面了，能够吃啥,不可以吃啥,这全是有注重的。家中的老人一直劝诫母亲们,不可以吃蔬菜水果和新鲜水果,要多吃滋补养生的食品,那样人体才可以好得快。那麼，女性产后吃什么最好是呢?

　　生鸡蛋：生鸡蛋中蛋白及铁成分较高，并带有很多别的营养元素，且非常容易被身体消化吸收运用，无显著的“滞胃”状况，针对孕妇人体康复治疗及分泌乳汁很有益处。每天以吃2个为宜。进餐过多的生鸡蛋，人体不可以充足消化吸收，还会提升肾脏功能的承担。

　　.老红糖：老红糖含铜成交量放大白砂糖高1~3倍。女性生完孩子失血过多较多，多吃老红糖能够促逬血细胞的增长，具冇生血的功效。老红糖温性，有活血化瘀功效，针对生完孩子多虚、多瘀的病理学特性尤其适合，能推动淤血排出来及孑宫还原。

　　蔬菜水果：新鲜蔬菜蔬菜水果色鲜香美，带有丰當的维他命和矿物，能推动胃口，还具备促进消化及推动代谢的功效。

　　小米粥：白米粥或小米汤除含多种多样营养元素外，还带有甲基纤维素和较多水份，有益于消化及排便代谢。并且也比较合适，生完孩子食欲不佳的妈妈服用，对消化系统的承担也较小。

　　女性选择顺产后多长时间排卵期

　　孕妇从胎宝宝、胚胎娩出以后刚开始，孑宫及其人体各系统、人体器官慢慢修复到准备怀孕的情况，排卵期和经期也重启。

　　生完孩子排卵期的修复与孕妇是不是喂奶和哺乳时间的长度相关。生完孩子未喂奶孕妇，四周内非常少排卵期，生完孩子6个星期内排卵期的约占10%—15%，生完孩子3月内排卵期的有30%。喂奶女性排卵期修复晚些，超过生完孩子4—6月修复，但也是在生完孩子6周产生排卵期者。此外，孕妇的年纪、肥胖症也可能有一定的影响，日本国有材料说明，34岁以上和肥胖症的孕妇，月子期第一次排卵期的時间有延迟时间的趋向。

　　产后月经的复潮時间都是与孕妇是不是喂奶相关。生完孩子不喂奶者，一般于生完孩子6—8周经期能够修复，第1—2次多见不排卵性经期，3月后修复为排卵期性经期。喂奶女性经期修复的百分数随時间增加而慢慢提高，至生完孩子9月可做到70%。一般过晚修复经期者，初次经期多有排卵期，故喂奶女性在经期修复前有怀孕的可能。