早饭对每一个人都很重要，早饭出示身体一天需要的动能，减肥瘦身的群体也应当每日吃健康早餐，还一些胃肠不好的群体早饭也是关键，很多人的说没有时间做早点上班途中随便吃一口那样不但沒有营养成分并且对胃肠是十分不太好的，早上三十分钟煮个粥或热个牛乳一天都是精神百倍，今日就详细介绍一个营养早餐粥小米燕麦片冬瓜粥的做法。

　　小米入脾、胃、脾经，具备健脾和胃的功效，非常合适脾胃虚寒的人服用。既独立煮熬，也可加上其他食物熬成口味各不相同的粥品。此次我还在小米汤中添加了既食的燕麦片和冬瓜，非常是燕麦片的添加，提高了粥的黏稠度，也有冬瓜独有的香甜气场，稠状的，营养成分又饥饿感。冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡面痊愈，适合于胃病病人。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动．协助食材消化吸收。

　　作法是：小米充足清洗出细沙。添加适量水，火灾烧开。冬瓜去皮切成丁。当小米稍显浓稠，米花煮开落，添加冬瓜。火烧开，转中文火再次烧煮，至冬瓜软烂，料汁浓稠。添加适量燕麦片惩。再度煮稠熄火就可以。即食燕麦下锅一两分钟就可以煮稠熄火。煮時间太长影响口味，即食燕麦统统泡化也影响美观大方。

　　小米燕麦片南瓜粥做法非常的简易，非常合适工薪族，针对刚刚生小宝宝的新手妈妈也是十分非常好的，具有营养成分又能做到美容护肤的实际效果。小米能够养胃、燕麦粉能够促消化冬瓜提高了粥的口味还能促消化对胃肠非常的好，依据本人的口感还能够适度的添加新鲜牛奶或是老冰糖等，不建议大伙儿喝炒冰非常是胃肠不好的人。