酸牛奶是对身体很有利的一种健康饮品，它的口感和口味较为与众不同，并且味儿许多 选，此外酸牛奶的营养成分很高，带有许多 益生菌粉和维他命，能够促进消化和润肠，因此很多人都很喜欢饮用酸奶。可是酸牛奶也不可以喝得过多，由于酸奶的热量是非常好的。那麼常常饮用酸奶确实会生胖吗？

　　原汁原味草莓酸奶：这类草莓酸奶，虽然99%脱油，可是每6蛊司中含26克盐。

　　蓝莓水果酸奶：这类酸牛奶每6蛊司中含26克盐。这提示你，应当多留意下食品的成份标识。

　　香嫩低脂酸奶：这类酸牛奶每8蛊司中含29克盐。

　　脱油香草酸奶：这类酸牛奶糖份都不低，每6蛊司里带有25克盐。

　　蓝莓益生菌酸奶：这和鲜奶蛋糕差不多了，每4.4蛊司里带有19克盐。

　　乳制品含钙量丰富多彩，补充含有钙的食品能防止血压的上升，对防止心血管疾病很有益处。乳制品和钙还具备减肥瘦身的作用，不在提升饮食总发热量的前提条件下，提升饮食中钙的摄取量，能够明显降低人体内的人体脂肪占比，降低产生肥胖症的概率。

　　酸奶减肥法可以顺畅我们的肠胃，消除肠胃中沉积的废弃物，还能够调整肠胃内的食用菌，提升益生菌粉类，促消化与消化吸收。酸牛奶是乳制品中的营养成分颇高的健康饮品。这类瘦身法尽管可以出示优质蛋白质，协助胖人减少休重，却不容易影响人体脂肪之外的肌肉、内脏器官等身体成分，因而对休重一切正常或稍低的人沒有一切欠佳影响。假如在二餐中间和夜里附加多喝二杯酸牛奶，还能协助休重过低的人改进营养成分消化吸收作用，使休重有所增加。

　　文章内容中详细介绍了一些酸牛奶的类型，这种酸牛奶喝得过多全是会造成肥胖症的。可是酸牛奶假如喝得较为合适，对人体的益处是许多 的。无论是哪些食物，吃得过多对人体全是沒有益处的，要适当而但是量，那样才可以充分发挥食材较大 的作用。