平常许多的盆友，因为各种各样原因常常会觉得到没有食欲，此刻适度的吃一些具备健脾开胃功效的食材是十分有必要的，在我们的日常生活之中有很多的食物历经独特的生产加工之后都可以提升人的胃口，下边我们就一起来掌握在没有食欲的情况下，应当如何来制做一些比较好的开胃小菜。

　　西红柿炒水豆腐

　　番茄味儿香甜可口，带有许多的维他命C，而水豆腐中又带有许多的蛋白、人体脂肪、优质蛋白质、铁制及其别的的营养元素等，这道菜式真可谓是制做简易，用材简易，是道美味可口营养成分的美味，孕妈妈们都能够试一试，坚信大家一定会迷上它的。

　　作法：番茄先用热水烫一下，随后将其清洗削皮以后，再将番茄切割成厚片预留。接着就是提前准备水豆腐，孕妈妈们能够将水豆腐切割成三厘米上下的长格子，随后在锅中加点油，待油热了以后，把切完的番茄和水豆腐一起倒进锅内，再依据自身的口感再加生抽、白砂糖、食盐、鸡精等一起滚翻两下，等水豆腐烂熟了就能出锅摆盘了。

　　泡菜花鲫鱼豆腐汤

　　花鲫鱼所带有的丰富多彩的蛋白、优质蛋白质、铁制、磷等原素，针对孕妈妈们而言全是十分有营养成分的。而泡菜更是除去腥味儿，健脾开胃的上品。因此 ，孕妈妈们假如可以在用餐前喝一碗那样的汤，毫无疑问可以胃口暴增的哟!

　　作法：最先，需要将花鲫鱼的内脏器官消除干净，随后洗干净以后用食油煎一下，随后添加冷水，直到花鲫鱼被烧开。此刻，孕妈妈们就可以根据自身的口感来开展调味品的加上了，关键有泡菜、葱段、姜片等。加满以后，这道菜式还需要用文火煮三到五分钟，再用文火煮十五分钟到二十分钟，等料汁变为奶白色，就能起锅啦!

　　实际上，健脾开胃菜的种类十分的多种多样，平常能够依据自身针对食材的喜好来挑选不一样的食物开展烹调，尽管身型具备非常好的健脾开胃功效，可是平常最好不必长期过多的服用，它里边所带有的亚硝酸钠在进到身体以后，很可能会产生很多的具备致癌物质功效的物质。