阴血不够针对很多人来讲是较为生疏的，这类作法一般常见于中医药学说。人体内如果有阴血不够的状况，对身心健康也会出现立即性的影响。针对阴血不够的状况，最重要的還是要从日常生活开展调养，尤其是女性阴血不够的情况下还要留意改进，那麼阴血不够的状况应当如何调理？

　　1.补气补血

　　女士食补，需从调理下手，维持人体內外均衡、血气顺畅，再依据状况明确是不是需要食补。食补要因人而异。女士食补要保证事倍功半，就应当选对商品，在再加适度的饮食疗法发展。单纯补血补气是不能根除的作法，科学研究的补血补气方式 应是益气补血。补血补气分成补心力和清肝火血；除此之外，气虚、精虚、血淤等也可造成 血寒症的产生。

　　2.黑芝麻粉

　　黑芝麻粉有一个非常简单的窍门，灰黑色和鲜红色的食材多有补血补气的作用。黑色的食物入肾，有利于肾藏精纳气。对于红色食物补血补气，基础理论则来源于“以形补形，以色补眉”。服用白芝麻，能够推动肾生血、肝藏血和脾统血的作用。

　　3.红萝卜

　　红萝卜入肠胃经和肺经，是补血补气和改进肾虚的极好食材。补血补气护肝、健脾胃温胃、柔肝温阳化，特别是在能改进肝血亏虚造成的眼睛视力下降、眼盲症等症状。针对脾虚食滞造成的消化不良和呃逆也是有非常好的改进功效。

　　4.大枣

　　大枣健脾养胃健脾胃、补血补气安神助眠；又能滋养心肺功能、调合营卫、促生体液、过关通窍、帮助十二经络。针对贫血、面白、血气歪斜有非常好的调理功效。