怀孕之后的女性朋友们，免疫能力减少这个时候呢，大伙儿常常会感觉，总是饿并且得非常经常，非常是来到孕中期，便会常常的吃一些东西，通常因为吃完东西沒有留意越来越不消化，便会出現怀孕期间肚子胀气，这类状况也是十分的普遍。

　　是一切正常的，不需要医治，防止吃一些胀气的食物。另外可参照非常容易造成胃胀气的8种习惯性  

　　1、 边用餐，边讲话。气体进到肚里，造成腹胀。

　　2、 一味咬合泡泡糖，持续咬合泡泡糖造成胃酸过多，酸水过多、腹胀接踵而来。

　　3、 没历经医师配液，随意吃药，一些药物所含的抗生素，会造成比较轻的腹胀病症。

　　4、 排气管憋（包含打嗝儿或放臭屁），忍久了就易腹胀。

　　5、 压力太大的情况下，失眠、焦虑不安也可能造成肠胃不适、造成腹胀。

　　6、 食易胀气的食物：“乳制品”及檽米，乳清蛋白不适症的人或有肠躁症的人吃到奶制品，都非常容易胃胀气。山楂果有利于消化吸收，降低腹胀。倡导少食多餐。

　　7、 绕开太酸的水果。食多纤蔬菜水果，梨子、甜瓜全是非常好的挑选。

　　8、 吃饱了马上趴着，胃中的食材还没有彻底消化吸收，因而非常容易腹胀。午饭选清淡的菜有利于减轻胃胀气。

　　缓解胃胀气的小方式 ：画弧推拿胃的周边：用清爽的薄荷油（万花油、白花油），顺着胃里画弧推拿。

　　做简单的缓解健身运动：蹲下去以手环绕着弯折两腿，将大腿根部接近腹部，有利于胃肠消化吸收，消除胃里闷胀感。

　　打嗝儿排气管：腹胀时多行走，打嗝儿或排气管，让胃肠维持延展性，一定要不吐，那样会造成胃食道逆流，走一走最好是。

　　喝有助消化的茶类:香薄荷、柑橘类的茶有促进消化，清除腹胀

　　上边的文章内容之中，我们掌握来到怀孕期间肚子胀气最先这类状况大伙儿能够挑选平常多到室外去走一走健身运动一下，不仅能够协助，圆满的生产，并且针对自身的胃肠拥有很好的消化吸收功效。