油麦菜是我们日常生活普遍的一种蔬菜水果，并且很多人全是较为喜欢吃油麦菜的。生菜的吃法有很多，非常简单的便是直接生吃油麦菜，这一点针对绝大多数人而言全是了解的。并且一般人吃油麦菜是沒有一切问题的，可是针对孕妇而言，可以吃油麦菜吗?这一点坚信真实掌握的人实际上并不是很多。孕妇的饮食搭配其实不是很难的，要是维持時刻的警醒就可以了。

　　油麦菜在好长时间以前实际上是海外的一种蔬菜水果，之后才在我国种植的，因此 油麦菜又称之为西生菜。海外人吃油麦菜一般全是直接生吃的，一般看到的比较多的便是在汉堡包里边的。而中国人吃油麦菜自然也有生吃的，可是大量的的确煮熟了来服用。那麼，下边就而言说孕妇能吃油麦菜吗?

　　孕妇可以吃油麦菜，可是不可以直接生吃油麦菜。这是由于做为凉性食物一种，油麦菜上通常带有病菌、化肥等，直接生吃易腹泻，不利纯母乳喂养，吃前一定要洗干净，做熟透再服用。

　　油麦菜与营养丰富的水豆腐配搭服用，则是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇、多维他命的菜式，具备清肝利胆，补气补血，美白皮肤、减肥瘦身健体的功效。对目赤肿痛、风热咳嗽、解渴、脾虚腹胀等也是有一定的饮食疗法功效;而菌类带有丰富多彩的便于身体消化吸收的蛋白，并具备健脾养血、润肺止咳化痰及其极强的滋补养生作用，与油麦菜配搭服用，对热咳、咳嗽痰多、胸闷气短、呕吐腹泻等有一定的饮食疗法功效。

　　从菜式的饮食疗法作用上讲，清炒生菜比不上蚝油生菜和油麦菜炒菌类的效果非常的好。油麦菜炒豆腐营养成分尽管高，但对痛风病人而言，却要慎食，因水豆腐带有较多的漂呤物。而蚝油生菜、油麦菜炒菌类比蒜蓉生菜更合适大家服用，饮食疗法实际效果也更强。针对蒜蓉生菜，身患青光眼和白内障等眼病人不适合常常服用。由于蒜头“久食损肝损眼”。

　　因此 ，针对一切正常的孕妇而言，是彻底可以吃油麦菜的，可是要记牢一点，那便是不必直接生吃油麦菜，那般也不环境卫生了。假如吃得话，许多可能会影响到奶水的品质问题，进而影响到自身的小宝宝的身心健康。因此 孕妇们一定要時刻警醒着，就算是再贪吃，还要把油麦菜煮熟了才可以吃。