伴随着社会经济发展的发展趋势，大家的生活环境已经持续改变，尤其是针对怀孕的女性朋友而言，健康是十分关键的。一些准妈妈感觉自身对本身的身体状况是能够 掌握的，可是针对肚子里小宝宝的身心健康确是不可以确保的。多掌握怀孕的有关专业知识，不仅是对家中承担的反映，也是对肚子里小宝宝关怀的主要表现

　　小宝宝20周，如今的小宝宝四肢早已生长发育好，他刚开始咽下孕妇羊水，并且早已会尿尿了哦！他的健身运动将十分经常，会常常滚翻，给你晚上睡不着觉。现在的你该开展一次孕检，宫高是小宝宝生长发育的关键数据信息，务必要纪录好；要留意量血压，警醒怀孕高血压产生。

　　孕20周，胎宝宝全身上下约长有25cm，约重320g，胎儿双顶径的均值为4.88±0.58cm，胎儿腹围的均值为14.80±l.89cm，胎儿股骨长为3.35±O.47cm。

　　小宝宝的感观刚开始飞快生长发育了，味蕾、嗅觉、听觉系统、视觉效果和触感都进到重要青春期发育。以便维护皮肤，刚开始产生脂类，长出苗条的眼眉。他的双眼能够 动了，尽管還是只有闭着。

　　如今胎宝宝的四肢已生长发育优良，秀发也在快速地生长发育。抗体根据妈妈的血液转赠给胎儿，在出世后的最开始一段時间内，它协助小宝宝抵御病症。

　　怀孕常识：胎儿头围指标值    

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　　怀孕20周，如今你的休重增长了大概3.4kg。从今天起，预估每星期你能均值提升0.45kg上下。假如你怀孕以前休重过轻，可能需要多提升一些。这周你的孑宫顶端早已与你的肚脐眼类似平行面了，宫高约16-20cm。

　　对许多准妈妈而言，如今这一环节是最轻轻松松、最有活力的阶段。沒有早孕反应的困惑，人体也还算不上沉重，这段时间是怀孕期间度假旅游的最好时间段。

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　　1、精确测量宫高：宫高和胎儿腹围可间接性体现孑宫的尺寸，进而观查胎胎儿的生长发育。它是每一次孕检必做的新项目。从下腹耻骨联合处至子宫底间的长短便是宫高。从今天开始，你的宫高每星期都应当提升1cm，假如持续两个星期没转变，就该马上到医院了。

　　2、警醒怀孕高血压：怀孕高血压是孕产身亡的第二大恶魔，因此一定要留意。假如你一直在怀孕20星期过后出現了高血压，就需要警醒了，因此每一次孕检必须高度重视血压的查验。在平常多锻炼身体，多吃水果和蔬菜。

　　3、警醒怀孕中期怀孕见红：假如在这个阶段，给你小量的流血或腹部下坠感，就需要慎重了，这可能是胚胎早脱、先兆流产等。如果你出現怀孕见红的情况下，应该马上到医院门诊咨询医生，不必自身随便吃些安胎药。在平常也不必吃太多朱古力、朝天椒、干桂圆等热性食物。

　　4、少吃多餐：随胎胎儿的长大了，你人体所需要的营养元素也在提升。而这时的孑宫挤压成型着胃里，胃容积减少，你都会觉得有饱涨感，因此要吃一些体型小，高营养成分的食品。现在的你应当少食多餐，能够 把一天的食量分为5-6次来吃，多吃些牛乳、水豆腐、蔬菜水果、猪瘦肉等含有钙、钾、镁的食材。

　　5、防止怀孕期间痔疮：因为这一阶段你能长期便秘，因此非常容易引起痔疮，要立即防止。在平常要多吃些化学纤维类的食材，提升肠胃消化吸收工作能力，不必吃油腻感类食材，每日多饮水。假如得了痔疮，千万别私自用痔疮膏等外敷药，要遵循医师嘱咐服药。

　　怀孕，一个新生命的诞生的来临，是寄予了几辈的期待，是被许多家人所希望的！因此，孕妈妈父亲们一定要多掌握一些怀孕期间的小知识！当孕妇发觉一些小问题的情况下，要了解在自身拿不定或者有艰难解决不了的情况下可以了解要到医院咨询医生！千万别疏忽才好。