冷热交替、时节转季，非常容易就出現发烧感冒的问题。在发烧感冒以后，大部分人会出现头晕眼花、鼻塞吸气堵塞的问题，而由于鼻塞，很多人会出現晚上睡觉难以入睡的并发症，十分的影响大伙儿的一切正常日常生活。那麼当出現鼻塞问题以后，要想快速入眠，一定的把握下列的这几类方式才能够。

　　1、热敷法

　　发烧感冒的情况下鼻塞，用热纯棉毛巾敷鼻，或用吹风机冲着鼻腔吹暖风，吹两侧太阳穴位置、风池穴、大椎穴，鼻塞能解。

　　2、开水侵泡棉絮

　　棉絮用开水侵泡后甩干些，各自敷住耳朵里面10分钟，入睡就不容易鼻塞了。

　　3、姜水泡脚

　　姜水泡脚还可以具有一样实际效果。由于温水洗脚自身能够推动人体血液循环系统，提高人体免疫力。而姜片能使毛细血管扩张，加快人体血液循环系统，推动人体皮肤毛孔伸开，以袪风、祛寒出汗。具体做法是：将一块大拇指尺寸的姜片煮开开，晾到37℃~40℃上下，便可倒进盆里刚开始热水泡脚。待水变冷后，再添加一定量开水，直至两脚泡热、泡红就可以。

　　4、按迎香穴

　　迎香穴坐落于鼻头边缘，即双眼看向正前时，眼球定位点直下，在鼻腔两侧约大拇指1/2宽处的表情纹中。能用两手食、中二指，另外按揉或上下方位轻推迎香穴，一般10—20次就可见效。

　　5、留意屋子保湿补水

　　因为干躁的气体，非常容易使鼻黏膜干躁，进而非常容易造成一些鼻孔问题的造成，因而维持定居自然环境的环境湿度，能够在一定水平上降低鼻塞问题的产生。需要留意定期自然通风，每日开窗通风最少10分钟，让空气清新进到。

　　6、揪印堂穴

　　印堂穴位于身体的脸部，两眉梢联线圆心就是。用曲屈的大拇指和无名指缓缓的揪印堂穴，并且做好柔和缓和的揉动，以部分觉得麻木、肿胀为宜。一般揪揉2分鐘。清头清目、通鼻通窍，揪印堂穴可提升鼻粘膜鳞状上皮细胞的增生工作能力，推动粘液代谢，维持鼻孔潮湿，而且刺激性嗅觉体细胞，使嗅觉更灵巧，预防流感和呼吸系统疾病。