在日常生活中有很多人脸部会生一些斑斑点点也分成许多类型有雀斑，黄褐斑，妊娠斑，老人斑这些，不一样的斑是因为不一样的原因造成来的，治疗方法也是不一样，可是起斑的人都应当需要忌嘴，在日常生活中应当多吃一些含有维C的食材，多喝一些水，少吃一些色调深的食材，在出门的情况下也要搞好防晒隔离，那麼有斑的人不能吃什么呢？

　　1、多吃用含有维C的食材有：荔技、桂圆、核桃仁、甜瓜、纯蜂蜜、梨、红枣、苋菜、西兰花、桔子、箩卜、连藕、东瓜、番茄、小葱、柿子饼、黄瓜、香蕉苹果、莴笋、丝瓜等。维他命e一样具备氧化还原反应功效，包心菜、红萝卜、四季豆、食用油、葵花油、鸡肝等都含有维他命e。

　　2、食材留意饮食搭配的配搭，含高光感应物质的蔬菜，如莴笋、红萝卜、香莱等，最好是在晚饭服用，服用后不适合在强光照下活动，以防止色素的沉着冷静。

　　3、日常生活尽可能“隔热保温”， 夏季出门打遮阳伞、戴太阳帽，做了餐后清理脸部和胳膊，特别是在食材留意清理被滚油溅到的位置，烫油易导致永久的黄褐斑，对中老年至关重要，因此 应该马上用冷水清洗干净；如果你去美容店熏蒸脸部时，要留意時间不适合太长，应适度而足，由于热刺激性是色素转化成的关键原因。

　　4、面部斑点多的女士疼痛，非常要留意生理期中的维护保养。在这里段阶段多吃些有利于排出来孑宫内淤血的食材，协助孑宫的功能运行一切正常，并且能提升血液，不容易给肝脏提升压力、皮肤也不会出現黑斑。

　　5、挑选适度的护肤产品，不应用伪劣护肤品，因其所含黑色素添加剂，能与汗液相混和，入侵皮肤里层，加快面部斑点的造成。

　　6、每日要确保充足的睡眠，疲劳会造成皮肤焦虑不安疲惫，血液呈酸性，基础代谢缓解，那时候皮肤将没法获得充裕的营养物质；角质层薄因欠缺水份而使皮肤黯然无光。