女士因为独特的生理学的关联,大部分的女士都是出現贫血这一问题,殊不知贫血不但会影响女士的面色,乃至还会继续造成头晕眼花,睡不着,月经不调等问题。因而,针对女性朋友而言补气补血越来越更为关键。殊不知中医学觉得不一样的女士补气补血的方式应该是不一样的。那麼,中医学是怎样对症治疗补气补血的呢?我们应当吃些哪些来补气补血呢。
1、单纯贫血或是气血两虚
主要表现:失眠多梦,月经不调,头昏脑花,脸色无光,这些人大部分身体瘦,并且体质十分差,非常容易得病。
调养方式:平时能够多吃一些补血补气益气养血的食材,如西兰花,眼底下更是西兰花发售的时节,这时吃菠菜能够补充含铁,对防止贫血有非常大的功效,除此之外像黑豆,红萝卜,生猪肉,红提,干桂圆,这种食材都具备非常好的补血补气的作用,女士如贫血比较严重得话,能够在经后喝四物老母鸡汤,阿胶糕炖米酒,姜片羊汤这些针对减轻贫血的问题具备非常大的协助,除此之外像玫瑰花茶、熟地、羌活,川芎这种食材都是有补气养血的作用,平时可以用这种中药材同一些鸡脯肉,或是其他的骨骼种人肉类食品同炖。
2、气血亏虚型