维他命是不可以乱吃的，尤其是有一些群体不能服食维他命，假如维他命服食的过多，会造成很多的病发症，一般大家在欠缺维C的情况下，常常会主要表现出疑惑和困乏，牙龈流血，创口难以痊愈，骨节和肌肉会出現短暂性的痛感，也有便是有贫血症状，可是维他命不可以盲目跟风的去补充，要留意挑选好恰当的方式。

　　缺乏维生素C的病症

　　维他命C是我们身体中较为关键的一个营养元素，可是欠佳的饮食结构和不善的饮食结构都是让我们出現缺乏维生素C病症，并且长期性缺乏维生素C有很多副作用，下边我们就给大伙儿后所后所普遍的缺乏维生素C的临床症状：

　　1、一般病症

　　维他命C欠缺初期无特异性病症，一般主要表现为困乏困乏郁，牙龈非常容易流血，伤口修复欠佳，骨节、肌肉暂时性疼痛等。

　　2、流血病症

　　皮肤淤点为其较突显的主要表现，患者皮肤在受轻度挤压成型时可出現散在性血点，皮肤受撞击后非常容易出現紫魔和瘀斑。牙腿常发胀流血，非常容易造成继发性感染，牙可因牙槽坏死而松脱、掉下来。眼圈骨膜下流血可使眼球突出;颅内出血可造成忽然产生抽动、休克，以至身亡。

　　3、贫血

　　维他命C是身体最強的氧化剂，它可推动铁和叶酸片的消化吸收和运用，提升血红蛋白浓度产生。维生京C欠缺时，铁和叶酸片消化吸收和使用率减少，也可出現缺铁性贫血或巨幼血细胞性贫血。

　　4、骨路改变

　　维他命C欠缺造成骨栽培基质产生阻碍，优质蛋白质沉着冷静沉积，不可以产生骨组织，易骨折，也可造成骨委缩，骨外膜会松，产生骨膜下流血。

　　5、免疫功能减少

　　维生索C欠缺可造成白细胞计数的趋化性和除菌作用减少，抗体的生成降低，影响病毒感染mRNA的基因表达和抑止病毒感染生成的抗病毒治疗工作能力变弱，容易感冒及合拼各种各样感染病症。

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　　维他命C吃多了会怎么样

　　维他命C吃多了，副作用還是很大的，研究表明，每天维他命C的使用量在1～4克时，便会造成各种副作用：使用量超出5克，便会有溶血现象，乃至有生命威胁。孕妇很多服食，还可能产生小产或死胎的可能。维他命C摄取过多还会继续造成以下内容副作用：

　　1、维他命C为酸性物质，很多服食后可造成尿里的PH 值减少，尿中草酸盐、尿酸盐持续上升，非常容易产生肾结石。

　　2、维他命C能够推动胃肠功能，大使用量服食会造成腹泻、胃酸过多、胃酸反流等。

　　3、静脉注射大使用量维他命C可造成静脉血栓形成，使血管内溶血或凝血功能，重则可严重危害性命。注射时还可造成皮肤过敏、注射部分疼痛或组织坏死等状况。