酸牛奶是我们大家都很了解的一种健康饮品，酸牛奶不仅美味可口并且还带有丰富多彩的营养成分，常常酸牛奶能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，酸牛奶有提升人体免疫力和促消化的益处，常吃酸牛奶还能够具有延缓衰老和抗氧化性的效应呢，酸牛奶是有很多关键点要留意的，下面我们介绍一下酸牛奶应当餐前吃還是餐后吃。

　　总体来说，除开饥饿的感觉较强的情况下以外，酸牛奶能够在任何时刻食用。餐前酸牛奶能够在一定水平上抑止饥饿的感觉，还可以为身体补充营养成分。

　　很多人都听闻餐前不可以酸牛奶，原因有三个：一是空腹喝酸奶蛋白会被消耗，二是乳酸菌饮料在胃液较强的标准下身亡，防碍其健康保健实际效果的充分发挥，三是酸牛奶中的乳酸菌对胃有刺激效果。事实上，这三个原因都不可以证实空肚肯定不可以酸牛奶。

　　最先，一般清甜味酸牛奶之中带有7%的绵白糖和3%上下的乳清蛋白，他们能够为身体出示发热量，蛋白质含量只是2.5%罢了，因而空腹喝酸奶时，酸牛奶中的蛋白并不会被消耗。