如今许多 人常常会出現高血糖的状况，高血糖会造成病人的人体出現问题，乃至有可能会出現一些欠佳的反映，因此大伙儿在平常要保持警惕，一般在得了高血糖之后要留意忌讳吃一些对人体有损害的，例如柿子饼冰激凌红提这些。

　　一、高血糖吃什么食物 ：忌吃的4种食材

　　1、柿子饼。柿子饼中带有丰富多彩的葡萄糖、绵白糖、葡萄糖等，糖份很高，非常不宜高血糖的人服用。

　　2、冰激凌。别说大伙儿也了解，冰激凌特甜，尽管一些冰激凌早已做得发热量沒有那麼高了，可是依然带有十分多的糖份，高血糖的人不应该服用。

　　3、纯蜂蜜。纯蜂蜜的味儿特甜，关键由葡萄糖、葡萄糖等组成，身体非常容易消化吸收，那样血糖值就非常容易上升了，针对高血糖的人而言，是十分不宜的。

　　4、地瓜。地瓜的味儿较为甘甜，并且营养丰富，备受大家钟爱。可是全新的研究表明，地瓜中的gi值较为高，糖份达到27.7%，不宜高血糖的群体。

　　二、高血糖吃什么食物 ：宜吃的7种食材

　　1、高血糖吃什么食物：圆葱

　　圆葱带有味道物质碳醇、二硫化物、三硫酸盐、多种多样碳水化合物等，具备较高的功效与作用，能降低血脂、抗血小板凝结、抗感染、止喘等，也有不错的降血脂功效。圆葱可生吃或炒食。

　　2、高血糖吃什么食物：木耳

　　木耳含黑木耳含糖量、维他命、蛋白、胡罗卜素和钾、钠、钙、铁等矿物，在其中黑木耳含糖量有降糖效果，临床实验说明，黑木耳含糖量能够 减少糖尿病小白鼠的血糖值。木耳可烧菜或煲汤，也能作调料。

　　3、高血糖吃什么食物：茄子

　　茄子中带有很多的维他命C，研究发现茄子中带有的茄子人参皂甙，有比较突出的降血脂功效，有刺激性甘精胰岛素释放出来的作用。高血糖的人每日服用，能够 非常好的控制血糖。