经期是女士一切正常的生理现象，另外也是非常容易出現问题的，一般出現问题全是在量上或是是色调上，许多人都出現了经量非常少，并且月经呈深褐色的状况，在其中的原因有很多，需要依据本身的状况开展明确，看是内分泌问题還是妇科病问题。那麼，月经深褐色量少是怎么回事？下边我们就看来一下吧。

　　一般来说，经血量少，普遍的是内分泌原因，妇科炎症，精神自然环境的改变等造成的。 月经变深褐色有气滞血淤与你例假量少相关，因月经量少月经在阴道内滞留的時间相对性拉长，而阴道内自然环境是酸碱性的，故月经变深褐色。

　　影响例假量少的要素许多：过多节食减肥的女士会产生例假量少。作息时间过度的女士非常容易产生例假量少，生气或碰到刺激性和心理阴影，都非常容易造成美少女例假量少。

　　如何调养?

　　1、留意饮食搭配。月经初潮前一周上下，女士要禁吃生冷食物、辛辣食物含有刺激性的食物，能够多喝水，摄入含有甲基纤维素的食材，维持排便顺畅。来大姨妈时能够根据喝红糖水调养身子。

　　2、缓解疲劳。假如人体过度劳累，身体器官的作用便会遭受影响，基础代谢也会遭受欠佳影响。因而，月经期女士要防止猛烈和长期健身运动，注意休息，确保睡眠质量，日常生活作息规律，防止经常熬夜。

　　3、注意保暖。除开不必进餐凉性食物外，例假量少的女士最好是少触碰凉水，尤其是在生理期时不必凉水澡。平常在空调房间内长坐得话最好是能披一条薄毯，注意保暖防止着凉。

　　4、注意卫生。女士平时要留意生殖器官的日常保洁，尤其是在生理期更要留意立即清理私处，避免 感染。挑选绵软、纯棉、自然通风透气性能能优良的內裤，并勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。在月经期不必行房。

　　5、释放压力。中医学觉得，烦闷非常容易导致肝气郁结，进而使经量少。欠佳的心态如过多的精神刺激性、焦虑不安、忧伤会造成身体内分泌失衡，导致经期不正常，因此女性朋友必不可少调节良好的心态，学好释放压力。