胸部是女士较大的特性，绝大多数女士会由于胸部大而引以为豪，由于平胸而不自信，由于胸部大的女士更有风采，穿着打扮也会更为美丽动人，胸部的尺寸不但与基因遗传相关，还与一个人的营养成分供应和生长发育状况有关系，许多平胸的女士便会想办法丰胸美乳，丰胸美乳并不是务必服药，还可以吃一些可以有益于丰胸的食物，那麼丰胸吃什么实际效果最好是？

　　丰胸美乳可以吃酒酿蛋，番木瓜，花生仁，猪脚等带有高蛋白和骨胶原蛋白的食材。

　　想丰胸的女性朋友能够 在经期到来前一个星期喝酒酿蛋，从商场买回来米酒烧开，添加龙眼肉，生鸡蛋，枸杞子，煮十多分钟就可以吃完。最好早晨吃，丰胸美乳的实际效果非常好的。平常能够 煮花生猪蹄汤，花生仁鸡脚汤，对丰胸美乳也是有协助。

　　能够 对乳房开展推拿，推动经脉或血液循环系统，多一点运动瘦身，维持心情乐观，对丰胸美乳全是有益处的。

　　丰胸美乳一般的年纪确实二十三岁以后，手术治疗比较好，那个时候人体早已不容易再度生长发育，就需要借助外在因素来开展丰胸美乳了，平常得话，多吃一些，大豆，乳制品，多饮用豆浆的方式，多吃海产品，像新鲜水果就需要多吃一些番木瓜，这种全是丰胸美乳的非常好的挑选。

　　番木瓜、鱼、肉及鲜牛奶等含丰富多彩蛋白的食材，均可健胸。大豆、花生仁、甜杏仁、桃仁、白芝麻及粟米等籽和干果，是合理的健胸食品，何不多吃。橙、红提、柚子及西红柿等含维生素C的食材，可避免 胸部形变。莴笋、核桃仁及红腰豆等含维生素E的食材，有利于女孩胸部发育。

　　1、豆类食品

　　黄豆含有的多种多样营养元素对身体的发肓、基础代谢、内分泌特异性、神经构造、免疫功能均拥有 关键的功效，故有“营养元素库房”之美誉。女士常常吃些豆类食品，可大大的改进胸部发育情况，使之丰腴幽美而性感迷人。

　　2、青笋

　　青笋是传统式經典的丰胸美乳食品，青笋中的钾是纳的27倍之多，对调整身体的水电解质平衡有非常好的功效，可以推动小便消除水肿，还能刺激性胸部的生长发育。和可以推动雌性激素的鸡肝一起服用，能调理气血，使胸部越来越等丰腴高挺。