低血糖一直是大家最普遍的一种病，低血糖饮食搭配十分有注重，那麼低血糖该吃啥呢?吃什么可以合理的减轻低血糖呢?坚信大伙儿还并不是很掌握，今日就要网编来带大伙儿一起了解一下。

　　低血糖吃什么食物

　　虾米皮豆腐皮

　　原材料：豆腐皮250克，虾米皮20克，大蒜一瓣，色拉油、姜、食盐、鸡精各适当。

　　作法：虾米皮加酒、浸水发并烧开，豆腐皮凉水发后掰成长细条。油烧开后进行爆香蒜茸、生姜沫、添加豆腐皮及虾米皮(连汁)，烧开调料、再用文火烩20分钟，浇上色拉油即成。可常常服用，本产品为高蛋白饮食，避免低血糖和高脂血症。

　　炸五香小鸟

　　原材料：小鸟10只，五香粉少量，米酒、生姜片、生抽、鸡精各适当。

　　作法：小鸟褪毛、去内脏器官清洗，再加酒、生抽、五香粉、鸡精、渍三十分钟后滚上干吉士粉。菜籽油烧至六成热时爆入生姜片，放进小鸟炸成橙黄色。每星期一次，主冶头昏，腰酸冷软。

　　西湖牛肉羹

　　原材料：牛腿肉200克，生鸡蛋2只，米酒、姜蒜、生抽、色拉油、白胡椒粉、食盐、鸡精各适当。作法：牛羊肉切割成粉末，略剁后加少酒、生抽、白胡椒粉、吉士粉翻拌。冷水适当加生姜沫煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的鸡蛋液倒进，调料着薄芡，撒上葱段，浇上色拉油就可以。每星期1～2次，具备健脾健脾养胃、强筋骨的功效。

　　太史鳝羹

　　原材料：鳝丝250克，瘦猪肉100克，水发木耳50克，平菇5只，大蒜1瓣，米酒葱、姜、色拉油、食盐、鸡精各适当。

　　作法：将泥鳅和瘦猪肉各自切割成3厘米长的丝，鳝丝加酒，盐渍一会儿。油烧至5成熟时爆入蒜茸、生姜沫、爆锅入鳝丝、加酒、丝袜高跟鞋和适当的水。烧开后将黑木耳、平菇丝放进锅内，爆15分鐘，调料后着薄芡，放上葱丝，浇上色拉油即成。能常期服用，此菜具备健脾养血之功效。

　　低血糖吃什么对身体好

　　1、饮食搭配应当务求平衡，至少包括50-60%的碳水化合物化合物(和糖尿病人一样的饮食搭配标准)，包含蔬菜水果、黑米、酪梨、磨芋、種子、仁果、谷物、猪瘦肉、鱼、酸乳、生奶酪。

　　2、高纤饮食搭配有利于平稳血糖浓度。当血糖值降低，可将化学纤维与蛋白食品共用(比如，麸皮烙饼加生奶酪或甜杏仁苹果酱)。吃新鮮苹果替代苹果酱，苹果中的化学纤维能抑止血糖值的波动，也町加一杯水果汁，以快速提高血糖浓度。

　　低血糖最好是不必吃什么食物

　　低血糖病人应当严苛的限定单糖原的摄取量，少吃一些精制品或加工品，劝阻服用糖份高的水果和水果汁。

　　小结：坚信根据以上文章内容大家都早已掌握低血糖该吃些什么可以减轻，均衡饮食及其多方面限定的书斋，包含每天的营养元素的补充，坚信低血糖病人一定会明显改善。