皮肤湿疹很普遍，主要表现为强烈的皮肤瘙痒，并且用手抓都没有实际效果，乃至会造成发痒感愈来愈强。以便防止皮肤湿疹，我们需要留意合理膳食，防止辛辣食物油腻感的食材，多吃蔬菜和新鲜水果，那样能够补充维他命，维他命针对湿疹的减轻是很有实际效果的，能够让我们的人体迅速修复。那麼，湿疹是缺啥维他命造成的呢?

　　一、这3种食材要杜绝

　　1、忌致敏食材

　　假如在饮食搭配层面发觉有致敏的食材，例如鱼、虾、蟹、牛羊肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、蜂花粉等造成，应完全忌讳这种食材，以防造成超敏反应，造成小宝宝湿疹发作或加剧病况。

　　2、忌辛辣食物刺激性食材

　　不必吃葱、蒜头、姜片、朝天椒、麻椒等辛辣食物刺激性的食材，耗阴温补肾阳，对湿疹是一种刺激性，应当防止服用。

　　3、忌发湿、动血、动气食材

　　中医学觉得对皮肤湿疹的人而言，应当要忌吃发湿的食材，如春笋、山芋、牛羊肉、葱、姜、梨、蒜、苋菜等;动血的食材，如慈菇、胡椒粉等;动气的食材，如牛肉、莲籽、伏苓等。

　　二、湿疹病人吃什么蔬菜水果好?

　　1、西红柿：西红柿含有丰富多彩的维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素b3，维生素E;还带有苹果酸、柠檬酸钠，钙、磷、铁及西红柿碱等物质。具备生津止渴止咳化痰、健脾养胃、散血舒肝、清热解毒等作用。西红柿中的水杨酸对维他命C有维护功效，因此能合理地补充维他命C;西红柿碱有抗菌消炎、减少血管渗透性功效，因此外敷西红柿汁医治湿疹可具有消痒收敛性的功效。

　　2、茄子：茄子含有奎宁。具备清热去火、去湿气消痒之功。可用以医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等症状。

　　3、苋菜：苋菜含有胡罗卜素、维生素b2：、维他命C及钙。磷、铁、蛋白、甲基纤维素等。苋菜也有祛毒去湿气的作用，故苋菜汁外搽能冶疗湿疹。