平时的日常生活之中，很多的健身运动包含足球队篮球赛全是，需要触碰到自身的膝关节，并且膝关节较为敏感的一个位置那麼大伙儿在健身运动的中途，一不小心便会导致膝关节十字韧带撕裂，出現这一状况让盆友出現疼痛，乃至说成没法健身运动，我们该如何处理呢！

　　一、发病原因

　　暴力行为使膝盖骨过伸或过多外旋可造成膝盖骨前十字韧带损害。如曲膝时，外力作用过去向后边加个股骨头，或外力作用从后面往前碰撞踝关节上方，均可造成前十字韧带破裂。膝盖骨前脱位常因为过伸造成，必定伤到前十字韧带。若为过多外旋造成，可另外产生里侧付韧带断裂，前十字韧带损害合拼内侧半月板损害也较普遍。曲膝时，外力作用过去向后碰撞踝关节上方，使踝关节过多向后挪动，可造成后十字韧带损害，乃至产生膝盖骨后脱位。

　　1、新鮮十字韧带破裂。

　　十字韧带破裂，或踝关节棘撕脱骨折有显著挪动者，应初期手术治疗修补破裂的肌腱，或将撕脱骨折复位和内固定不动，手术后用大长腿石膏固定4～6周，并应提升股四头肌锻练。

　　如踝关节棘骨折无挪动，可在抽出来骨节内积血后，用大长腿熟石膏伸膝位固定不动4～6周，之后提升股四头肌锻练。

　　2、陈旧十字韧带破裂。

　　陈旧十字韧带破裂，手术治疗实际效果多不满意，宜提升股四头肌锻练，以提升骨节的可靠性，如很不稳定，可考虑到用大腿根部阔肌肉筋膜，或用髌韧带的里侧一部分，或用周边的筋腱作肌腱重建术。近期有报道用碳素厂化学纤维做为十字韧带复建原材料，功效尚需进一步观查。

　　以上详细介绍了膝关节十字韧带破裂，我们该如何处理日常生活之中大伙儿要积极主动的医护好自身的身心健康，非常是碰到了，大幅的健身运动小伙伴们要留意，搞好膝关节的维护工作中和每个骨节位置的维护工作中。