下呼吸道感染是我们日常生活一种较为十分普遍的儿科病症，这病症非常容易发作，因而下呼吸道感染的康复治疗要留意在接纳医治的另外，也要留意平时合理饮食，以降低发作的机遇。那麼，下列强烈推荐几类下呼吸道感染合适服用的食材。

　　1、栗子烧猪肉

　　食物：栗子250克，猪瘦肉500克，盐，姜，水豆豉各少量。

　　作法：将板栗去皮，生猪肉切片，放盐等调味品，放水适当清炖，软烂就可以。

　　栗子，有“干果之王”的美誉，别名板栗、大栗、栗果，味儿香甜芬芳，归属于健胃消食补肾壮阳、益寿延年的上等鲜果。栗子干果紫褐色，被棕褐色茸毛，或近光洁，瓜瓤浅黄。带有维生素b22，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。

　　2、苡米百合汤

　　食物：苡米200克，百合花50克。

　　作法：将二味放进锅中，放水5碗，难熬成3碗，分三次服，一日吃了。

　　苡米清泻寒湿，除风湿，通便，益肺放脓，健脾养胃，强筋壮骨。百合花止咳润肺，百合花生鲜含粘液质，具备润肺清热解毒功效，中医学用之医治肺燥或风热咳嗽等症常能见效。

　　3、鱼腥草根蛋

　　食物：鱼腥草根1把，生鸡蛋多个。

　　作法：炖鸡蛋食数日可愈。

　　鱼腥草根改进毛细管延性，鱼腥草根能改进毛细管延性、抑止浆体代谢、推动组织冉生，有利于止痛、活血、止咳化痰，做为药品主冶肺炎、百日咳、气管炎、乳腺炎、中耳炎等症，具备很高的功效与作用。

　　4、鱿鱼油饮

　　食物：鱿鱼油适当，盐少量。

　　作法：在清蒸的出去的鱿鱼油里放点盐，每一次一大杯，内服2次。

　　鱿鱼含有多种多样营养元素，具备滋阴养血益气养血、去湿气、抗痨等作用，是病久、孱弱、贫血、肺结核等患者的优良营养保健品。鳗鲡身体带有一种很稀缺的北河洛克斯蛋白质，具备优良的强健壮肾的作用，是年轻夫妻、中老年的健康保健食品。

　　5、茼蒿姜糖水

　　食物：鲜茼蒿100克，生姜10克，盐少量。

　　作法：将茼蒿清洗剁碎，生生姜切成片，加冷水4碗，煮至二碗，用食用盐调料，每天2次服食。

　　茼蒿味甘、淡，性生寒。能散血活血，有利排尿去湿，清热去火。

　　6、奶火锅子鱼

　　食物：活鲫鱼一尾，香肠数片，玉兰数片，平菇数片，葱，姜，米酒，盐，醋，奶汤（鸡，鸭，猪肘子和骨骼炖的汤）适当。

　　作法：将鲫鱼去鳞开膛破肚，去除内脏器官，清洗切割成瓦片状，与葱，姜一起放进油炒久颠翻两下，加上料酒，盐等调味品，随后添加奶汤，再加适当的火腿片，烟笋，平菇片，炖约3分鐘盛入火锅内服用。

　　温馨提醒：下呼吸道感染易感染群体大伙儿应当适度的健身运动，提高机体抵抗能力进而防止着凉，立即增加衣服，增强体质，增强抵抗力。我们禁吃含有刺激性的食物，如朝天椒、胡椒粉、生葱等；少吃凉性食物，忌抽烟喝酒