坚信大伙儿毫无疑问都了解健康养生针对我们的必要性吧，健康养生不仅能够 让我们有着健康的身体并且还能让我们长命，因此我们建议众多的阅读者小伙伴们要多学习培训一些健康养生的方式 。健康养生的方式 尽管许多 ，可是我们一定要挑选合适自身的方式 才行，不一样的时节养生秘诀各有不同，下面我们介绍一下春天养生食谱粥的做法。

　　莲籽黑木耳羹

　　[制作 ]莲子肉 30克、银耳 20克。添加冷水适当 ,慢火炖烂 ,放老冰糖少量 ,每天早晨食之。

　　[方解 ]莲子肉善入肠胃之经 ,能补脾胃之虚。银耳善入肺胃二经 ,能滋润肺胃之阴 ,二药相用 ,能气阴双补。

　　芹菜粥

　　[制作 ]取稻米 250克 ,加适当冷水 ,煮至半生不熟 ,再添加清洗剁碎的连根芹菜 120克 ,熬粥至熟服用。

　　[方解 ]春天既是莴笋很多发售 ,也是肝火头痛和高血压病的多发性阶段 ,服用芹菜粥能够 去肝火、降血压、止晕。

　　枸杞粥

　　[制作 ]取枸杞子 50克 ,梗米 100克 ,水适当 ,同熬成粥 ,早、晚随量服用。

　　[方解 ]枸杞茯苓功效甘平 ,为肾脏经要药 ,是一种滋补养生肾脏的食药同源双用之品。春属木 ,与肝关联颇为紧密 ,春天选食枸杞粥 ,能够 补虚不够。

　　荠菜水饺

　　[制作 ]新鮮茼蒿 500克 ,肉馅 250克 ,小麦面粉 500克 ,将茼蒿拣杂清洗 ,入开水氽数下 ,捞起来 ,剁碎蔬菜泥 ,加入肉糊、鸡精、盐 ,包成饺子。

　　[方解 ]茼蒿不但味美 ,并且带有丰富多彩的维他命 ,甲基纤维素 ,能健脾开胃促进消化。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了健康养生针对我们的必要性，我们建议大家都应当学习培训一些健康养生的方式 ，不一样的时节养生秘诀各有不同，前文为我们详解了春天养生食谱粥的做法。