最好是的去火方式有什么？容易上火是大家生活起居中常常看到的小问题，容易上火的原因有很多。例如常常吃橘子会造成 容易上火。那麼，最好是的去火方式有什么？下边和网编一起来看一下。

　　1、最好是的去火方式

　　1.1、肝火:耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭。降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　1.2、胃热:胃部灼热疼痛、口干口臭、排便稀软、没有食欲。降火食方:鲜萝卜汁、小米粥、甜瓜。

　　1.3、肺火:喉干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。降火食方:牛肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

　　2、去火的菜谱

　　2.1淮山药卢荟鸡煲

　　靓补食物:淮山药、卢荟、鸡脯肉

　　权威专家评价:此煲能够 清肝火降肝火,有去痘除斑的实际效果,可盈润皮肤。

　　淮山药:淮山药带有各种各样雄性荷尔蒙基本物质,有推动内分泌雄性荷尔蒙的合成作用。功效于皮肤时,能推动体细胞的基础代谢、提高皮肤保湿补水作用并改进身体素质。

　　卢荟:能清除胃肠,能够 进而起到润肠通便和身体排毒,降低身体聚集的人体脂肪。

　　2.2、百合绿豆汤

　　靓补食物:百合花、绿豆

　　权威专家评价:此汤合适皮肤过敏者服用,能够 清热去火、去痘消肿。

　　绿豆:有清理皮肤的作用,其提取液中的杜蛎碱和异杜蛎碱,有非常好的清洁、保湿补水实际效果。绿豆独有的保湿补水成份及矿物,能够 给皮肤提供充裕水份,合理加强皮肤的水份保湿补水工作能力。绿豆还可以改进色斑、清热去火,可以保持皮肤延展性。

　　百合花:带有多种多样营养元素,如矿物、维他命等,这种物质能推动机体营养成分新陈代谢,使机体缓解疲劳工作能力提高,另外能消除身体的有害物,防衰老。

　　3、下火的水果

　　3.1、菠萝蜜

　　菠萝蜜归属于凉性水果,因此具备很好的下火功效。另外,菠萝蜜带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸,对机体有非常好的滋补功效,对体弱多病、营养不良、病后都是有非常好的调理功效。可是这儿还要提示相关阅读者,假如虚寒体质的人,谨记不能多吃。

　　3.2、梨

　　梨应当说成最有效的降火水果之一。春天人体容易上火的诱因是春天的干燥、环境湿度低,多吃梨可以合理的浇灭我们人体内的“肝火”。除此之外,梨除开洗干净吃,还能制成各种甜品特色美食,是很多甜点店最好食物。

　　3.3、香蕉苹果

　　中医学觉得,香蕉苹果具备清热解毒止汤,降血压,有利排尿、润肠等功效,因此香蕉苹果也被认可是去火实际效果不错的一种新鲜水果,多吃苹果能够 合理下火。可是要记牢不能空腹吃香蕉,一次服用香蕉苹果也不能过多。