很多人经常因为骨折以后导致局部的韧带和肌肉损伤，所以就会引起肌肉萎缩。肌肉萎缩会让局部的肌肉看起来非常的不协调和均匀，这个时候应该要注意，可以通过合理的饮食结构适当的蛋白质来增加肌肉的成长和健康，对肌肉有一定的帮助。

　　肌肉萎缩的自我调理有：

　　1、要合理调配饮食结构。肌萎缩的患者需要高蛋白、高能量饮食，这样才能提供神经细胞和骨骼肌细胞的重建所需的物质，以增强肌力、增长肌肉。这就是肌肉萎缩的自我调理措施之一。

　　2、肌肉萎缩的自我调理还要注意劳逸结合，忌强行性功能锻炼。因为强行性的功能锻炼会导致骨骼肌的疲劳，这样是不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

　　3、我们的患者要保持乐观的情绪。因为长时间反复的精神紧张、烦躁、悲观等，会导致大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。这是肌肉萎缩的自我调理里较为常见的。

　　以上所说的内容就是肌肉萎缩的自我调理，希望大家能仔细阅读。只要结合上述肌肉萎缩的自我调理方法，就可以让患者更好的接受治疗，到时就能及时的控制病情。所以要想患者早点痊愈，就请大家多多参考肌肉萎缩的自我调理措施。最后祝各位患者能早日康复。