如今的人在工作上的工作压力都非常大，长期日常生活在极大的工作压力中，非常容易造成 人体出現一些问题，例如免疫能力会降低，此外人体会衰退的较为快，对于这种问题，大伙儿平常可以吃一些霍山铁皮石斛，霍山铁皮石斛具备延缓衰老的功效，还可以提升人的免疫能力，下边详细介绍霍山铁皮石斛的恰当使用方法使用量。

　　白铁皮石斛的用量：

　　铁皮石斛具备生津止渴益胃，清热解毒滋阴。治热症伤津，口干舌燥渴不欲，病后虚火，阴伤目暗。《本经》："主伤中，除痹，温阳化，补五脏虚损羸瘦，强阴，久服厚胃肠。"《别录》："益肾，补内绝不够，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热疿气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊等作用。如今很多人都食用石斛来健康养生，很多人长期性食用石斛，可是很多人都不清楚每日的铁皮石斛使用量多少钱，一天吃是多少铁皮石斛适合，有一句话称为过犹不及，尽管说铁皮石斛是养生保健的好食物，可是也不可以每日当顿吃撒。

　　下边铁皮石斛世家就来普及化一下每日石斛的用量状况，铁皮石斛每日吃是多少较为适合。总而言之铁皮石斛摄取量在于每个人的健康状况，不一样人身体情况不一样，每天的铁皮石斛摄取量也不一样，做为药用价值干片（铁皮枫斗）食用量一般在6-12克就可以，生鲜约15-30克较为适合，每日的使用量可分2到3次吃了。患者使用量则视病症比较严重水平、所处医治环节、现病史长度、患者身体素质、病症显著水平、年纪、时节等要素而定，假如长期服用得话，使用量可减药至一般使用量的三分之一上下。霍山铁皮石斛的摄取量也特别注意控制，吃多了易腹泻。铁皮石斛碱的摄取量过大，可能抑止心脏和吸气、减少血压。在用于看病时更要慎重，务必遵医嘱服食，不必私自提升使用量，不然可能导致副作用，不利于身心健康。

　　霍山铁皮石斛每日的使用量

　　新鮮的霍山铁皮石斛中保存了当然精粹，在其中含有有多种多样营养元素，能够为身体所消化运用。建议成人能够每日服食10到20个上下的霍山铁皮石斛来协助本身做到一个健康保健的作用，假如本身服用霍山铁皮石斛是以便痊愈病症，能够酌情考虑提升白铁皮石斛的用量。建议大伙儿能够每日早中晚空肚立即咬合服用就可以，在平时大伙儿还可以将白铁皮石斛泡水食用，每晚吃了晚餐以后，将适当的霍山铁皮石斛放进杯里，添加适量的开水，食用霍山铁皮石斛水还可以做到一个非常好的消化吸收实际效果。