来到冬季的情况下，大家非常容易出現一些关节痛，例如冬季非常容易出現膝关节痛，还非常容易出現肩部位置的疼痛，因此来到冬季要搞好防止工作中，最重要的便是防冻保暖对策要搞好，平均气温降低的情况下要立即提升衣服裤子，此外要提升健身运动锻练，也要留意合理安排时间这些，导致冬季肩膀疼痛的原因是什么呢？

　　冬季肩膀疼是怎么回事？

　　1、肩周炎

　　肩周炎别称肩关节脱位周边炎，是一种肩关节脱位囊以及周边肌腱、筋腱和滑囊的漫性特异性发炎。“专家建议，此病以肩关节疼痛和活动受到限制为临床症状，病人生病后肩膀慢慢造成疼痛，晚间为甚，慢慢加剧，肩关节脱位活动作用受到限制且日渐加剧。40岁以上中老年是易患群体，常见于精力员工。

　　2、肩袖撕裂

　　并不一定的肩膀酸痛全是肩周炎，肩袖撕裂在中老年中的患病率较高。肩袖又叫转动袖，是包绕在肩关节脱位肱骨头周边的一组筋腱复合体。临床医学数据统计显示信息，锻练时肩关节损伤的发病率最大，在其中肩袖损伤占绝大部分。很多中老年就算沒有显著创伤也可能产生肩袖撕裂，但这类病常被误以为是”肩周炎“。

　　3、软组织损害

　　软组织是一个非常大的定义，医药学上经常指肌肉、化学纤维、肌腱等组织，实际上，肌肉筋膜、人体脂肪、关节软骨以及周边的血管、神经等都可以算进去。颈肩腰痛，70%~80%是软组织疼痛。

　　除开颈肩问题，临床医学普遍的软组织疼痛也有：腕管综合征、腰间盘突显症、肌筋膜痛、网球肘、腱鞘炎、颈部、肩骨部或背部的肌腱损伤、髌下脂肪垫肌肉劳损等。

　　肩膀痛的治疗方法：

　　1、穴道刺激性轻按法

　　医治肩膀酸痛时，以穴位治疗法更为合理，而在其中又以肩井穴更为特效。肩井穴坐落于颈部根处与肩上电极连接线的正中央。可夹持腋窝下，手指头闭拢于另一边的肩膀。这时，恰好中拇指触碰之处即是肩井穴。一压肩井穴，便会觉得十分舒适的压疼（压时的痛苦），非常容易就可寻找。

　　肩井是医治肩膀酸痛和肌肉担心的象征性穴道，肩部的肌肉越肌肉僵硬，酸疼的觉得就越明显。按揉肩井穴，取座位，以右手中指按揉左胳膊肩井穴1一2分鐘，股票换手。按揉曲池，取座位，以右手大拇指手指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，股票换手。按融合谷，取座位，以右手大拇指手指尖按揉左手内关穴1-2分鐘再股票换手开展。用手指压着肩井穴，肩膀的血液循环系统会变佳，硬邦邦的的肩部也会慢慢轻轻松松。

　　2、肩膀痛的物理疗法技巧

　　部分针灸理疗常见于医治肩部中风疼痛的物理治疗方法，包含冷疗法、热治疗法及体控电疗等。科学研究觉得，凉水侵泡法、冷热水交替侵泡法和被压迫性向性情盘绕法具备改进血管舒缩作用、推动静脉流回、消肿、止疼等功效，对多元性地区性疼痛综合症具备非常好的功效。中、高频率体控电疗、低输出功率激光器及超音波等，对损害有一定功效，可用以偏瘫肩背痛的医治。