减肥瘦身能够 说成大部分人的基本生活习惯，由于当代人的肥胖症几率十分高，很多人 都得了了肥胖症的病症，这针对人体的严厉打击是十分大的，肥胖症的人会在日常生活中出現诸多的麻烦状况，因而，减肥瘦身是急切的，减肥方法比较多，大家要依据自身的需要来选择项，而减肥锻炼什么时候好呢？下边就讨论一下解读吧。

　　餐后一段時间不适合健身运动

　　原因：

　　1、餐后胰岛素分泌升高，能抑制人体脂肪的溶解，动能的来源于就受限制。因为脂肪燃烧少，减脂运动也不适合在这个时间范围开展。

　　2、刺激性胃肠：吃饱饭后开展健身运动，会给胃肠产生反射性刺激性，使胃肠内溶物上下、左右振动，可能引起呕吐、胃痉挛等病症。

　　3、影响减脂运动实际效果：身体进餐后身体交感神经易遭受抑止，这时机体若要锻练，健身运动实际效果会打折。