许多 宝妈妈们在小孩成长的过程当中，都是依据小孩的生长发育特性，给孩子补充一些人体所务必的营养成分。而dha，便是许多 母亲会挑选给孩子吃的护肤品。许多 人都想要知道，小宝宝有没有必要吃dha。实际上，尽管吃dha针对小宝宝来讲并并不是非常必要的，可是吃dha针对小孩人的大脑的生长发育還是较为关键的，因此 如果有标准得话，最好给孩子补充dha。

　　一、什么叫DHA?

　　医药学上说的“DHA”指的是二十二碳六烯酸，别名脑黄金，归属于ω-3不饱和脂肪大家族中的关键组员。被称作益脑油酸之首，它在人的大脑细胞质的人体脂肪组成中占据1/2占比。DHA是由身体摄取的a亚麻酸和脂肪酸新陈代谢而成。

　　二、DHA的功效

　　1、DHA影响胎宝宝脑部发育

　　怀孕期间，DHA能提升胎宝宝人的大脑锥体细胞的不饱和脂肪酸的组成成份。特别是在胎宝宝满 5 月后，如人为因素地对胎宝宝的听觉系统、视觉效果、触感开展刺激性，会造成胎宝宝大脑皮质觉得神经中枢的神经细胞增长大量的树突，这就需要孕妈另外提供胎宝宝大量的 DHA 。

　　2、DHA推动眼底黄斑光泽体细胞的完善

　　DHA不但对胎宝宝脑部发育有关键影响，并且对眼底黄斑光泽体细胞的完善有关键功效。孕妇在怀孕期间可根据摄取含有a- a亚麻酸的食材来提升a- a亚麻酸的成分，运用母血中的 a- a亚麻酸生成 DHA ，随后传至胎宝宝人的大脑和眼底黄斑，使那边的神经元细胞成熟情况提升

　　三、DHA何时吃

　　1、依据年纪来加上

　　新生儿摄取的DHA所有来自粮食——奶水或婴儿配方奶粉。如果是纯母乳喂养的小宝宝，保证乳妈摄取充裕的DHA，则可考虑6月下列小宝宝的DHA需要量。如果是婴儿奶粉或混合喂养，应挑选带有充裕DHA的婴幼儿配方婴儿奶粉。

　　2、在宝宝辅食里加上

　　小宝宝在4-6个个月逐渐辅食添加，吃奶量也就渐趋于降低，因而需要从宝宝辅食中提升DHA的摄取量，以含有DHA的食材做为宝宝辅食原料，如鱼类。鱼类含有优质蛋白和不饱和脂肪，有利于小宝宝的中枢神经系统生长发育，口味上非常容易咬合、易于消化，是合适最开始加上的肉类食品宝宝辅食。最合适孩子吃的3种鱼分别是三文鱼、蓝鳍金枪鱼和银鳕鱼，是DHA的很好来源于，目前市面上许多 魚油DHA商品原材料都源自这种淡水鱼。

　　3、加上DHA营养保健品

　　0-3岁是人的大脑智商发展趋势的金子环节。在这段时间，大大脑神经在持续开展瓦解繁衍，脑重也由刚刚出生时的370克，在2岁时迅速增长到贴近成人的大脑重的2/3，对DHA的需要量也会提升。爸爸妈妈们可给宝宝科学研究加上胶襄型的DHA补充品，由于胶襄能非常好维持DHA特异性、消化吸收高效率；胶囊的喂养也很便捷。