夏天酷热，酸奶水果捞营养丰富、解腻健脾开胃遭受大家的钟爱，既能补充身体所需要的水份，在其中新鲜水果带有的丰富多彩维他命及身体所需要的矿物，能推动身心健康，提高免疫力，而水果沙拉出示化学纤维，同有刺激性肠道蠕动，降低便秘，促进消化的功效，还能令人有饱腹感。新鲜水果沙拉的做法非常简单，挑选出营养丰富或是自身喜欢的新鲜水果，切割成快后浇上酸牛奶和色拉酱，搅拌均匀就可以服用。

　　非常简单的酸奶水果捞作法:

　　1. 原材料提前准备齐备，草莓苗清洗，对割开，别的新鲜水果则切方形块。

　　2. 先加带叶片的草莓苗尾端靠外，摆一圈。随后将揪掉叶片的草莓苗竖着摆一圈。

　　3. 弥猴桃、苹果、香蕉苹果、火龙果都切块状。

　　4. 倒进酸牛奶。

　　5. 放进一勺纯蜂蜜。（能够依据本人爱好加上）

　　6. 搅拌均匀。

　　7. 将拌过的新鲜水果放到围边的草莓苗正中间的菜盘里边。吃的情况下能够在草莓苗上边淋酸牛奶。

　　小提示

　　1、草莓苗对切，能够摆边，还可以立即拌到一起。

　　2、酸牛奶需要那类浓稠的，不能用优酸乳饮品替代哦。

　　3、纯蜂蜜能够依据本人爱好加上，可是不建议加上过多。

　　4、草莓苗围边，吃的情况下能够再上边浇酸牛奶或是纯蜂蜜

　　制做酸奶水果捞要留意选定新鲜水果，不可以切割成块或丁以后有很多汁液的新鲜水果，会使酸牛奶稀释液，以致酸牛奶裹不了新鲜水果丁，除此之外不能用梨做水果沙拉，由于梨的水份会淡化色拉酱，寡淡无味。假如新鲜水果的糖份很高，糖尿病人不适合服用，肺热咳嗽、痰浊咳嗽者不适合服用。