蔬菜水果白芝麻水果沙拉是一种较为欧式的食用方法，也是较为火爆的一种蔬菜水果沙拉。自身蔬菜水果沙拉便是很营养成分又很好吃的一种食用方法，在原来的基本以上添加白芝麻，那当然是更强的作法了。蔬菜水果白芝麻水果沙拉跟一般的蔬菜水果沙拉差别便是口味也更为的香，便是由于白芝麻的添加。下边，我也来教大伙儿一起做蔬菜水果白芝麻水果沙拉。

　　蔬菜水果白芝麻水果沙拉是一种特色美食，主要材料有花叶子油麦菜、花叶子油麦菜、芝麻

　　花叶子油麦菜1棵、西红柿（两色）10个、丝瓜1根、芝麻3克、蔓越梅适当（能够省去）。

　　日式沙拉汁、纯蜂蜜。

　　1、花叶子油麦菜去根清洗，沥干水份。西红柿清洗去蒂（我采用的蔬菜种类并不是许多，能够此外加上豆苗、鸡毛菜这类的来丰富多彩五颜六色）。

　　2、花叶子剩饭剩菜手掰成便捷通道的块状，疏松的码在瓷碗。西红柿对半割开，放置一部分在生青菜叶上。

　　3、丝瓜用刮皮刀自始至终刮下薄薄一片。

　　4、把黄瓜切片放到器皿中，可以用一整片的，还可以切一半后再放置。

　　5、最终撒上芝麻，芝麻能够多放一些，会很香，留意：这儿用的是熟芝麻。假如想天赋加点口味，能够丢入几个干果，这一随便。

　　6、最终日式沙拉汁 纯蜂蜜混和，吃以前淋在水果沙拉中翻拌就可以。

　　  以上便是美味可口的蔬菜水果白芝麻水果沙拉，期待大伙儿可以喜爱。顺带在这儿普及化一下有关白芝麻的营养成分。在日常生活之中我们会常常听见 说多吃“五黑”，而白芝麻便是在其中一种。既能够补血补气，又可以使秀发更为颇具光泽度，在其中的维他命对身体的协助也是十分大的。