炎热的夏天，大家以便消暑都是吃很多的冰淇淋，冰淇淋，甜瓜等，这种全是十分寒的食材，尤其是女士要少吃凉性食物，假如身体湿气大，就非常容易出現一些妇科病，乃至宫寒，对人体不好，因而夏季是祛湿的最好时节，热水泡脚便是除湿气最好是的方式之一，下边就详细介绍几类方式。

　　适度流汗是祛湿寒的最好是方式

　　适度流汗能够祛寒。无论是运动后流汗，吃完湿热食材而流汗，還是热水泡脚后略微流汗，都能够做到祛湿寒的实际效果。

　　饮食搭配祛湿寒

　　常吃辛辣食物、湿热的食材能够祛湿寒。因为地理气候的不一样，各地区都是有合适本地的散寒饮食结构。例如北方地区喜爱吃葱、姜、蒜、朝天椒、牛羊肉、牛肉这种湿热、高热量食物的食材排湿寒;四川人喜欢吃香辣；湖南人喜爱炸辣；也有人喜爱喝散寒的蜂酒等。尽管不尽相同，但功效全是祛寒、去湿气、防寒保暖。

　　短波治疗祛湿寒

　　可以用暖手袋，或加温后的沙、石、盐敷热；还可以用艾条熏疼痛的位置；还能够用各种各样理疗机直射祛寒;或者拔罐、罐子等祛湿寒。

　　自做外敷祛寒药酒

　　取麻椒50克，放进250ml纯粮酒中侵泡。整颗的麻椒要侵泡一周后再用，假如把麻椒放进破碎机里弄成粉末状，泡1—2天就可以用了。麻椒温性，可除六腑凉气。把花椒酒擦在疼痛位置，左右往返搓就可祛寒。

　　补充血液 常常服用一些补气血的食物去补充血液也是祛湿寒的压根。

　　最终强烈推荐一款祛湿寒的饮食疗法粥：红豆薏米粥。作法便是紅豆和薏仁米按1:1煮粥就可以了。

　　常见问题

　　假如人体内湿寒非常比较严重应立即就诊。