手腿经常抽筋是由于肾虚的原因，肾虚会造成 手腿的血液商品流通不畅，进而会造成腿抽筋的状况，并且常常欠缺健身运动及其手腿遭受被压迫等状况都是出現腿抽筋的状况。因此 手腿经常抽筋的情况下，我们要推拿一下手腿，随后多吃一些大骨头汤及其补钙补锌开展减轻，针对手腿腿抽筋的治疗方法，我们能够来了解一下。

　　脚老是腿抽筋是什么原因

　　脚老是腿抽筋是因为钙的缺失或是长期疲劳着凉例如运动强度大造成 的肌肉痉挛的状况。那样需要多注意休息和防寒保暖，能够多敷热，推拿，内服孕妇钙片，多吃高钙食物例如虾米皮牛乳。一些长个子的情况下较为非常容易钙的缺失，建议可以吃一些孕妇钙片或是是多吃些大骨头汤，补充钙营养成分，而且要适当补充一些维他命ad或是日晒。推动钙的消化吸收。

　　脚老是腿抽筋应当该怎么办

　　依据不一样的原因采用以下不一样的防范措施，能够迅速消除筋挛而止疼。当产生腿抽筋时，要是据“以己度人”，即朝其相互作用力反过来的方位扳脚指头并坚持不懈l～2分鐘以上，就可以成效。从总体上，如果是小腿肚后边的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚底板翘起来，一方面尽可能挺直膝盖骨;当小腿肚前边的肌肉抽筋时，可压着脚底板并用劲扳屈脚指头。

　　脚老是腿抽筋可能跟积极主动健身运动或者人体缺了某类物质等相关，在怀孕到中后期的环节，孕妇的两腿也会出現腿抽筋的病症，假如孕妇不期待自身老是有腿抽筋病症产生得话，建议能够想办法去给自己改进它，何不常常的推拿两腿这些。