夏季气温较为酷热，因此 大家的食欲会较为差，清新爽口的凉拌菜和水果沙拉便会越来越较为火爆。非常是晚上吃水果沙拉，不但能够解暑止渴，并且还有益于夏季减肥。另外还能补充每日需要的营养元素和维他命。水果沙拉的做法也非常简单，下边我们就来详细介绍几类沙拉的做法供大伙儿挑选和参照。

　　一、大马哈鱼茭白水果沙拉

　　调料：鲜大马哈鱼100克、茭白250克、鲑鱼子少量。

　　沙拉汁：黑胡椒粉、一个半青柠檬的柠檬水、日式风格味增包。

　　流程：

　　1、新鮮大马哈鱼削皮去刺，梳理整平后用炒菜锅煎煮，待至五完善后将其切成片，每拍剧0.5公分。

　　2、茭白用植物油在厚底炒锅上煎熟，变松就可以。

　　3、将茭白随便撒落摆在盘底碗底，先后放上大马哈鱼和鱼籽。

　　4、日式风格味增包放进碗中，用温开水化开，添加粗粒黑胡椒粉与柠檬水混和调均匀。

　　二、芝麻菜香肠水果沙拉

　　非常为食肉动物们采用了帕尔玛火腿，口味绵软，配搭香肠的是芝麻菜，它是一种有独特香味的蔬菜水果。

　　调料：西班牙帕尔玛生香肠50克、芝麻菜200克、混和沙拉菜少量、帕玛臣奶酪10克。

　　沙拉汁：盐、黑胡椒粉、初榨橄榄油、意大利红酒醋、混和百里香末。

　　流程：

　　1、将帕尔玛一片一片依照波浪状铺在菜盘周边。

　　2、正中间的间隙，先用混和沙拉菜铺底，随后将芝麻菜团起放到油麦菜上。

　　3、帕玛臣奶酪用乳酪刨擦成片状，洒在顶部。

　　4、初榨橄榄油和意大利红酒醋以3:1的占比混和后，用盐和黑胡椒粉调料，添加百里香末混和匀称。

　　文章内容中详细介绍了二种水果蔬菜沙拉的做法，假如要想只吃酸奶水果捞得话，做法更为的简易，能够把要吃的新鲜水果都清洗之后切割成一小块，放到碗里预留，随后倒进酸牛奶或是色拉酱开展混和。这就是非常简单的制做酸奶水果捞的小方式 。