花生仁我们大伙儿平时都吃过，一般出来烤串饮酒我们都是点花生仁，但非常少点至红花生仁，并且我们在吃花生的情况下最好是丢一些红皮的花生仁，那是由于我们对花生仁不了解导致的，实际上红花生仁也是有它的作用功效，今日就给大伙儿普及化一下吃红花生仁有哪些好处呢。

　　红皮花生的作用与功效

　　1.红皮花生的功效

　　1）红皮花生是一种能够 补血补气的一种食材，鲜红色的花生皮的补血补气实际效果是非常好的，红皮花生除开有补血补气的作用之外也有许多 其他功效。红皮花生能够 治贫血，这此皮是能够 在加造血功能的一些营养成分成分。另外还可以推动凝血功能的功效，还可以推动伤口修复。

　　2红皮花生也有非常好的调合肠胃的人用，还可以活血，能够 降血压降血脂，另外花生红衣能抑止游离脂肪酸的融解，那样就可以提升血小板的成分，要以非常好地改进血小板的品质。

　　2.红皮花生的禁忌

　　1尽管说红皮花生有这么多的益处，但是却并并不一定的人都合适吃红皮花生的，非常是针对一些有血液黏稠度高的群体或是是有血脂偏高的群体不是太合适吃红皮花生的。

　　2另外红皮花生也会提升心脑血管病症的风险性，这类群体假如要吃红皮花生，最好返利外边的红皮除去，随后再和大枣一起慢炖着吃是很非常好的。

　　花生仁中的维生素B12有活血功效。花生红衣的活血功效比花生仁更高于50倍，对多种多样渗出性病症都是有优良的活血作用。花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤。

　　花生仁带有的维他命C有减少胆固醇的功效，有利于预防动脉硬化、高血压和冠心病。花生仁中的营养元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇能够 预防肿瘤类病症，另外也是减少血小板聚公证处防止和医治主动脉粥样硬化、心脑血管病症的有机化学预防剂。花生仁也有牵正滋阴养血、悦脾和胃、清肺润肺、滋润调气、利湿消肿、活血生乳、清咽止疟的功效。

　　花生仁含有不饱和脂肪，没有胆固醇，带有丰富多彩的膳食纤维素，是纯天然的低纳食材。每日吃适当生花生米（不必超出50克），对健脾养胃有一定益处。吃生花生时一般全是连到红衣服一起吃，花生红衣但是个好东西。女性朋友，尤其是处在生理期、怀孕期间、生完孩子和哺乳期间的女士更应当常吃，针对益气养血、补血补气很有益处。

　　另外，花生红衣也有止脱生发、黑发的实际效果，常吃能使秀发更为黝黑亮丽。可是也并不一定的人吃生花生都是有益处，例如一些跌打损伤淤肿的患者，就不适合吃。花生红衣能活血、推动凝血功能，跌打、血脉淤阻者吃得过多，会出現血瘀难散，加剧淤肿。此外，由于花生仁中带有的植物油脂多，需要多耗胆液去促进消化，因此 这些做了胆囊切除手术治疗或胆病人，都不应多食花生仁。　花生营养丰富多彩，带有多种营养元素、大豆卵磷脂、蛋白、棕桐酸等。

　　用食油煎、炸或油爆花生仁，对花生仁中含有的维生素E以及他营养元素会有一定的毁坏，而水煮花生则毁坏得较小。除此之外，从口味上，水煮花生米比较油腻感，而水煮花生则很清新。假如从中医学视角而言，花生仁自身含很多食用油，遇高烧烹调，还会继续使花生仁甘平之性变成躁热之性，多食、久食易容易上火。而水煮花生则保存了花生仁中华有的绿色植物特异性化合物，如植物固醇、皂角甙、白黎芦醇、抗氧剂等，对避免 营养不良，预防肝癌、心血管疾病、肥胖症具备明显功效。